14 лет через физические упражнения или может вырасти выше, но упражнения пресс на рост роста не очень значимы, обычно делают подтягивания, прыжковые движения, на рост роста является наиболее стимулирующим. Рекомендуется играть в баскетбол или практиковать прыжки в длину стоя, больше бегать, делать подтягивания, делать эти физические упражнения, вы все еще можете расти выше в возрасте 14 лет, потому что нормальный возраст развития людей до 18 лет, некоторые также могут быть продлены до 19 лет, 20 лет. В этот период вы все еще можете вырасти выше с помощью физических упражнений, но простое упражнение мышц живота мало что значит для вашего роста.