Знаете ли вы? Оказывается, солнечный свет является важным веществом, повышающим жизненный тонус мужчины, недаром в народе для обозначения энергичных мужчин часто используется выражение «солнечный мальчик». Некоторые исследования показывают, что мужчины, которые не могут зачать ребенка, обычно испытывают дефицит витамина D, а солнечный свет может способствовать синтезу витамина D в организме. Поэтому мужчинам, которые планируют завести ребенка, рекомендуется больше бывать на солнце! В одном из зарубежных исследований было проверено качество спермы более 300 мужчин и детально проанализировано 40 из них. Результаты исследования показали, что у мужчин, регулярно загорающих на солнце, сперматозоиды быстрее и лучше проникают в организм, а женщины чаще беременеют. Витамин D играет решающую роль в производстве спермы, не только помогая ей образовываться, но и делая ее более активной. Было установлено, что активность рецепторов витамина D в сперме нормальных мужчин в три раза выше, чем в сперме бесплодных. Количество витамина D в организме мужчины прямо пропорционально уровню андрогенов. У мужчин с низким уровнем витамина D количество здоровых сперматозоидов значительно ниже нормы. В октябре каждого года, когда в Европе наступает зима, солнечного света становится меньше, и доступ организма к витамину D снижается. К марту следующего года уровень потребления организмом витамина D из солнечного света падает до минимума. В этот период у мужчин также наблюдается самый низкий уровень тестостерона в организме и ослабление полового влечения. Хотя солнечные ванны могут повысить жизнеспособность сперматозоидов, нерациональное принятие солнечных ванн может увеличить риск развития рака кожи. Рекомендуется выбирать температуру от 18 до 20 градусов Цельсия, желательно заниматься на свежем воздухе, физические упражнения способствуют усвоению витаминов. Солнечные ванны не должны быть слишком продолжительными, не более 2 часов, и избегайте полудня с 12:00 до 15:00, когда солнце наиболее сильно. Не носите белую одежду, особенно когда ультрафиолетовое излучение сильное, белая одежда будет отражать ультрафиолетовое излучение на лицо или голые руки, так что кожа загорит, ношение красной одежды на солнце является наиболее подходящим, боясь бликов, можно также носить солнцезащитные очки. Следует напомнить, что на солнце не следует краситься солнцезащитным кремом, чтобы не повлиять на синтез витамина D.