Бессонница — это субъективное переживание, при котором страдающий бессонницей недоволен качеством, продолжительностью и эффективностью сна, что проявляется в основном в виде трудностей с засыпанием, трудностей с легким пробуждением в течение ночи и повторным засыпанием, а также в уменьшении времени для поддержания сна. Общие причины, в порядке убывания распространенности, следующие: 1. Личность: например, перфекционисты, интроверты или люди с тревожными чертами характера являются наиболее распространенными причинами бессонницы; 2. Генетические факторы: частота бессонницы у людей с семейной историей бессонницы в три раза выше, чем у людей без семейной истории; 3. История болезни: определенные физические и психические заболевания, часто встречающиеся у пациентов с тревогой и депрессией, эндокринные нарушения и т.д.: 4. Прием определенных лекарств. : Также чаще всего встречаются те, кто принимает лекарства, такие как гормоны и стимуляторы. 5, стресс и жизненные события: изменение среды сна или вокруг определенных неожиданных событий приводит к большим колебаниям настроения, интенсивности работы или жизненного стресса и т.д., внезапная бессонница в основном связана с этим фактором, некоторые пациенты не могут приспособиться к психологическим будет развиваться в долгосрочную бессонницу. 6, проблемы с образом жизни: дискомфорт от подушки или обычно пьют много энергетических напитков, слишком полные или слишком голодные, слишком долгий дневной постельный режим или по каким-то причинам ведут нерегулярный режим работы и отдыха в последние дни и т.д. 7. возрастные и гендерные характеристики: в целом, у взрослых женщин с возрастом частота бессонницы постепенно увеличивается, в то время как в детстве различий в гендерном распределении нет. Таким образом, причины бессонницы включают изменения различных факторов, таких как физиологические, психологические и экологические факторы, а также лекарства, нервно-психические и физические расстройства и т.д. Это может быть один фактор или результат комбинации факторов.