Потеря веса — это тема, которая всегда на устах у людей, будь то мужчина или женщина, толстый или худой, они не могут не упоминать о ней намеренно или ненамеренно. Однако есть много людей, которые худеют, но очень мало тех, кому это удается. В кругах худеющих есть известная поговорка: самые прекрасные три слова в мире — это не «я тебя люблю», а «ты худой». Это показывает, как трудно сбросить вес, и, наверное, легче найти себе пару, чем это. С тех пор как люди осознали опасность ожирения, появилось множество различных способов похудеть. Помимо самых основных упражнений, диеты и лекарств, существует множество различных методов, таких как парение, встряхивание и встряхивание ……. Кроме того, в Китае есть и свои особые методы похудения — Пян Гу, акупунктура, цигун и массаж. Конечно, некоторые из них имеют научную основу, но большинство из них не очень полезны. Есть только несколько, которые выдержали испытание временем: контроль диеты, физические упражнения, изменение поведения, контроль медикаментов (в основном подавление аппетита) и хирургия (например, шунтирование желудка и рукавная гастрэктомия). Однако, за исключением хирургического вмешательства, которое является обязательным, частота возвратов, как правило, высока. Существует множество утверждений о причинах возврата веса — отсутствие силы воли, неправильный режим физических упражнений, старые привычки, от которых трудно отказаться, и стремление к цели — но все это субъективные факторы, а в статье, опубликованной в New England Journal группой австралийских исследователей, говорится о том, что неудачи при похудении могут быть связаны с выделением организмом лептина и гормона роста. (Sumithran et al. 2011) Лептин: Лептин работает, подавляя аппетит человека, и связан с содержанием жира. Они обнаружили, что когда уровень жира становится низким, уровень лептина снижается, повышая аппетит, а также вызывая снижение базальной скорости метаболизма организма, что приводит к увеличению количества жира. При увеличении количества жира уровень лептина, соответственно, повышается. Гормон роста: человеческий организм не может развиваться без действия гормона роста, который влияет на многие жизненно важные процессы организма. Одна из функций гормона роста — стимулировать чувство голода. Обычно количество гормона роста, вырабатываемого у взрослых, уменьшается с каждым годом, но когда жир и вес тела теряются, уровень гормона роста становится выше, чем раньше. Оба эти гормона играют определенную роль в том, что аппетит человека повышается, когда он теряет вес, поэтому возврат потери веса, скорее всего, вызван этими двумя гормонами. Снижение веса — это долгосрочный план, который требует не только сильной силы воли для преодоления различных физических и психологических последствий, но и разумного и эффективного подхода. Главное — не падать духом и не сдаваться только потому, что вам несколько раз не удалось сбросить вес, в конце концов, не только внешние факторы мешают вам похудеть, но и ваш организм.