В целом, время восстановления после родов (как для первородящих, так и для опытных матерей) составляет от трех месяцев до шести месяцев, при этом оптимальный срок — не позднее 42 дней после родов. Однако время, необходимое для восстановления, не всегда одинаково для разных людей. В основном это связано с послеродовым питанием, физическими упражнениями, грудным вскармливанием и другими аспектами жизни матери. Во-первых, если мать более самодисциплинирована, имеет правильную послеродовую диету, может настаивать на правильных физических упражнениях и грудном вскармливании, ее послеродовая форма тела восстановится быстрее. Самое быстрое время восстановления составляет около 1~2 месяцев, а самое медленное — около 6 месяцев. Во-вторых, если матери не хватает самодисциплины, она не может контролировать питание и выполнять физические упражнения после родов, употребляет слишком много высококалорийной пищи, не занимается физическими упражнениями и не кормит грудью, ее фигура будет восстанавливаться медленнее.