Каждый человек имеет свою конституцию, как и группу крови, а конкретный дефицит конституции можно разделить на четыре типа: дефицит ян, дефицит инь, дефицит ци и дефицит крови. Каждый вид синдрома дефицита привносит в нашу жизнь определенные неприятности. В китайской медицине мы говорим не только о классификации синдромов дефицита, но и о выборе тоников и патентованных китайских лекарств для разных типов организма. Хотя пищевая терапия не наносит вреда организму человека, но симптоматическая пищевая терапия может значительно улучшить проявления различных синдромов дефицита. Дополнительная стратегия системы дефицита Ян: ешьте больше пищи, чтобы пополнить запасы солнца Симптомы: дефицит Ян в теле белый жир, будничный дух, мягкое белое лицо, боязнь холода, руки и ноги не теплые, любят горячую пищу, рыхлый стул, моча прозрачная длинная и другие симптомы. 1, пищевые добавки: можно использовать баранину, свиной живот, курицу, морской гребешок, собачье мясо, угря, креветки, фасоль, грецкие орехи, каштаны, лук-порей и фенхель, например, жареные свежие креветки, кашицу из грецких орехов. Эти продукты могут дополнять работу пяти органов, укрепляя организм. 2, лекарственные тоники: можно выбрать пантовые бархатцы, эвкоммию, кускута, корицу, спелую землю, женьшень, астрагал, дягиль и т.д. Тонизирующая формула для системы с дефицитом инь: можно выбрать продукты, которые питают инь и очищают тепло, питают печень и почки. Симптомы: у людей с дефицитом инь длинное и худое тело, раскрасневшееся лицо, чувство жара, горячие руки и ноги, сухие глаза, затуманенное зрение, красные и слегка сухие губы, легко возникает шум во рту и сухость в глотке, любят холодные напитки, сухая кожа, головокружение, шум в ушах, плохой сон, короткая моча, сухой стул и другие симптомы. 1, БАДы: в пищу можно употреблять постную свинину, свиную кожу, утку, морские огурцы, каракатицу, черепаху, мясо черепахи, медузу, зимнюю дыню, бобы адзуки, водяные каштаны, кунжут, лилии, хурму, авокадо, яблоки, корень лотоса, молоко, серебряный гриб, черный гриб, птичьи гнезда, яйца, пшеницу и т.д. 2, лекарственные тоники: можно выбрать птичье гнездо, Cordyceps sinensis, chasteberry, Salvia miltiorrhiza, maitake, bamboo, lily, dendrobium, tortoise shell, turtle shell. Стратегия приема добавок при дефиците ци: для восполнения ци и укрепления селезенки при приеме тонизирующих средств можно выбирать продукты питания и тонизирующие препараты. Симптомы: у людей с дефицитом ци наблюдается одышка, ленивая речь, легкая усталость, потливость, легкая простуда, бледный рот, губы менее яркие, головокружение, забывчивость и другие симптомы. 1, пищевая добавка: выбирайте клейкий рис, арахис, каштаны, соевые бобы, белую чечевицу, семена лотоса, джуджубы, корицу, мед, батат, серебряного карася, скумбрию, морской огурец, мясо голубя, карася, вьюна, журавлиного перепела, желтые плавники, лягушек-быков, грибы и т.д. 2, лекарственные тоники: можно выбрать женьшень, женьшень, астрагал, атрактилодес макроцефала, ямс, хуан цзин, жи хэ чэнь и так далее. Симптомы дефицита крови Система тонизирования и питания крови: у людей с дефицитом крови наблюдаются такие симптомы, как бледность и голая или желтоватая кожа лица, бледные губы, головокружение, учащенное сердцебиение и бессонница, сухость кожи и онемение конечностей. 1, биологически активная добавка: можно выбрать черный гриб, шпинат, морковь, свиную печень, курицу, черепаху, морской огурец, говяжье сухожилие, мясо лонгана, кунжут и т.д. 2, лекарственные тоники: можно выбрать сангкан, корицу, хэ шуву, желтую эссенцию, созревшую землю, дягиль, белый пион, Colla Corii Asini, ягоды годжи и т.д. Независимо от того, идет ли речь о дефиците инь, ян или ци, крови, можно регулировать с помощью БАД. В зимний период в женском организме проявляются всевозможные симптомы дефицита, и правильное питание может помочь решить проблему холодных рук и ног или нерегулярных менструаций.