В начале нового года премьер-министр Израиля Ариэль Шарон перенес тяжелый инсульт и мгновенно оказался в центре внимания всего мира, и сейчас, по сообщениям, находится в вегетативном состоянии. Шарон, которой сейчас 77 лет, начинала как ястреб. Китайский перевод его имени выдержан в стиле ястребов. Ша — это тот же звук, что и убить, убить также. Дракона с его клыками и когтями никто не должен бояться. Телосложение Шарона, с его генеральским животом, выпирающим, как небольшая гора, также соответствует имени Орла. Именно этот величественный живот был неразрывно связан с инсультом Шарон и стал одной из основных причин ее болезни. Какая талия у Шарон? Это израильская государственная тайна, и об этом не знают. Но получить смутное представление несложно. Если посмотреть на Шарона на камеру, он почти такой же высокий, как и он сам, поэтому само собой разумеется, что его талия должна значительно превышать предел. Учитывая 77-летний возраст Шарона и его сильно увеличившуюся талию, его здоровье, должно быть, и раньше было под угрозой. В Китае часто говорят, что чем длиннее пояс, тем короче продолжительность жизни. Завышенная талия — враг здоровья, она тесно связана с высоким кровяным давлением, диабетом, ишемической болезнью сердца и инсультом. Завышенная окружность талии свидетельствует о чрезмерном накоплении жира в организме во внутренних органах, т.е. о центральном ожирении. Это влечет за собой двойной недостаток: во-первых, слишком много жира в организме; во-вторых, неравномерное распределение жира в организме, в основном сконцентрированного в висцерах. Неравномерно распределенный жир более вреден, чем равномерно распределенный, когда общее количество жира одинаково. Во-первых, двигаться неудобно и некрасиво; во-вторых, это усугубляет инсулинорезистентность. Что такое инсулинорезистентность? Инсулинорезистентность — это когда организм нечувствителен к инсулину, и поэтому инсулин неэффективно способствует метаболизму глюкозы. Результат? С одной стороны, клетки тканей плохо метаболизируют глюкозу, и им не хватает топлива, в результате чего они находятся в состоянии голода. С другой стороны, глюкоза, которая не метаболизируется, накапливается в кровообращении, нарушая стабильность внутренней среды организма и создавая почву для развития богатых заболеваний, таких как гипертония, диабет, ишемическая болезнь сердца и инсульт. С почвой для гипертонии, диабета и т.д., чем вы ее орошаете? Ответ — плохие пищевые привычки. С повышением материального уровня жизни, питаясь не просто для выживания, а чаще для удовольствия или общения, люди потребляют большое количество углеводов, белков и жиров. В то же время в современных социальных условиях люди все меньше занимаются спортом, а количество потребляемых ими калорий, естественно, уменьшается. Избыток углеводов, белков и жиров, уже поступивших в организм, приходится использовать для орошения почвы. Таким образом, получается замкнутый круг, результатом которого является то, что на улице становится все больше и больше генеральских животов, и они становятся все выше и выше. Исследования показали, что китайские мужчины с окружностью талии больше или равной 85 см и женщины с окружностью талии больше или равной 80 см страдают ожирением. Будьте начеку: запущен порочный круг. Каковы причины возникновения резистентности к инсулину? Это также связано с приемом пищи. История человечества насчитывает сотни миллионов лет кропотливой эволюции, чтобы стать тем существом, которым мы являемся сегодня. Во время длительного эволюционного процесса пищи было мало, и нам приходилось работать целыми днями, добывая пищу и питаясь только для того, чтобы выжить. Однако в последнее десятилетие, или, самое большее, несколько десятилетий, продовольственные запасы стали настолько обильными, что употребление пищи стало не только средством выживания, но и чаще всего удовольствием от хорошей еды. Организм, эволюционировавший на протяжении сотен миллионов лет, не в состоянии адаптироваться к резкому изменению условий жизни за последнее десятилетие или около того, и перегружен внезапным притоком пищи, что подавляет чувствительность организма к инсулину и делает его менее эффективным в продвижении метаболизма глюкозы. Видимое невооруженным глазом проявление — растущее число людей с выпуклыми холмами на животе, а невидимое — дисбаланс внутренней среды, который становится почвой для развития аффлюэнцы. Это можно считать историческим происхождением, историческим корнем возникновения инсулинорезистентности. Как я могу предотвратить чрезмерно большую талию? Что делать, если у меня слишком большая талия? Оглянитесь на историю, сравните ее с реальностью, проанализируйте причины и примите меры: слишком много фастфуда? Слишком много фастфуда? Перейдите на китайскую кухню; слишком мало физических упражнений? Выключите телевизор и компьютер и активнее гуляйте на свежем воздухе; пьете слишком много напитков с высоким содержанием сахара? Слишком много напитков с сахаром, пейте простую воду. Перейдите на фрукты, овощи и т.д. Если необходимо, обратитесь за помощью к специалисту. Ваше здоровье — это вопрос семейного счастья. Мы советуем тем, у кого есть общий живот, меньше есть и больше двигаться, чтобы уменьшить размер живота и уменьшить размер талии, чтобы они могли наслаждаться хорошей и здоровой жизнью.