Остеопороз является наиболее распространенным заболеванием костного обмена у женщин постменопаузального возраста и пожилых людей. Серьезное последствие остеопороза заключается в том, что любая незначительная нагрузка или травма может привести к перелому, а перелом может быть опасен для жизни. Рассмотрим особенности! Остеопороз: явление уменьшения состава костей всего организма, проявляющееся главным образом как уменьшение количества костной ткани на единицу объема костной ткани, костных минералов и костного матрикса с увеличением возраста (или у женщин после менопаузы) и другое пропорциональное уменьшение микроструктуры костной ткани, изменения в костной ткани, приводящие к изменению нормальной нагрузки на функцию костной ткани. Клинически остеопороз проявляется в виде болей в пояснице, патологических переломов. Деформация позвонков, деформация тела до «черепашьей спины» появляется, сопровождается болью в костях тела и другими симптомами, известными как остеопороз, является системным заболеванием костей. Основные причины, по которым молодые женщины страдают остеопорозом, следующие: NO.1 Диеты для снижения веса «уменьшают» остеопороз Снижение веса — вечная тема для современных женщин. Молодые женщины, стремясь иметь стройное тело и соблюдая диету для снижения веса, обычно отдают предпочтение вегетарианской пище, уходят от высококалорийных и высокопитательных продуктов, поэтому питание не является разумным, что приводит к недостаточному потреблению кальция, в сочетании с потерей веса для снижения количества жира в организме, что связано с содержанием жира и эстрогена, количество эстрогена часто связано с уменьшением количества жира и снижением количества эстрогена, уровень эстрогена надолго снижается, ускоряется потеря кальция в костях, что приводит к развитию остеопороза. NO.2 Отбеливание «красоты» от остеопороза «Белый покров три уродливых, чтобы белый для красоты, это девиз молодого пола» Сюй Хунчжан, директор по внедрению, как мы все знаем, витамин D, чтобы помочь организму в усвоении кальция, и солнечный свет облучения является витамин D производства необходимых факторов. Факторы, и молодые женщины, отбеливающие кожу вдали от солнечных лучей, не могут эффективно увеличить количество витамина D в организме, сильно влияют на усвоение кальция в организме. NO.3 Нездоровые жизненные привычки «рождают» остеопороз Эпидемиологическое исследование подтверждает, что часто нерегулярный сон, например, длительная сверхурочная работа, вождение автомобиля поздно вечером, длительное употребление кофе, напитков, курение, пьянство и другие вредные привычки могут влиять на усвоение кальция и уровень эстрогена в организме, что приводит к развитию остеопороза. NO.4 Остеопороз, вызванный другими особыми состояниями Молодые женщины склонны к остеопорозу, а кормящие женщины — к остеопорозу. Во время кормления грудью гипофиз выделяет большое количество пролактина, который подавляет работу яичников и снижает уровень эстрогена, а низкий уровень эстрогена уменьшает количество костной массы. При лактации в связи с необходимостью удовлетворения потребностей роста и развития новорожденного кальций мобилизуется из костей в большей степени, чем при беременности, причем степень этого зависит от количества молока и продолжительности лактационного периода. Причины остеопороза: «Когда вы стареете, ваши кости становятся рыхлыми» — это кажется физиологическим состоянием, поэтому многие люди не воспринимают остеопороз всерьез. Остеопороз является одной из важнейших причин переломов костей. Для того чтобы снизить частоту переломов, в первую очередь необходимо начать с профилактики и лечения остеопороза. Какие же факторы приводят к развитию остеопороза? 1, эндокринные и связанные с остеопорозом гормоны — это 8 видов гормонов, это: эстроген, паратиреоидный гормон, кальцитонин, активный витамин D, тироксин, андрогены, кортикостероиды, гормон роста и т.д., причем предыдущие 4 гормона особенно важны, особенно половые гормоны играют решающую роль, особенно на женщин их влияние более выражено, например, удаление яичников или преждевременная аменорея у женщины, из-за снижения секреции эстрогена или его отсутствия. Так, женщины с удаленными яичниками или преждевременной аменореей склонны к развитию остеопороза из-за снижения или отсутствия секреции эстрогенов. Эстрогены тормозят резорбцию костной ткани, усиливают активность остеобластов, тормозят распад остеокальцина и способствуют восстановлению костной ткани; андрогены способствуют синтезу белка и синтезу костного матрикса. При гипогонадизме выработка эстрогенов и андрогенов снижается, что облегчает возникновение остеопороза. 2, факторы питания, дефицит кальция, фосфора, белка, микроэлементов (фтора, магния, цинка), витамина С, витамина D и др. тесно связан с развитием остеопороза. Основной причиной является недостаток кальция и фосфора. 3. Факторы нарушения здоровья Из-за переломов или заболеваний костей и необходимости их длительной фиксации пациенты из-за болезни вынуждены долгое время быть прикованными к постели, паралич мышц, могут стать причиной остеопороза. Принято считать, что при длительном нахождении организма в статическом состоянии мышечная активность снижается, и костям не хватает мышечной стимуляции, в результате уменьшается количество остеобластов, нормальный процесс обмена веществ в костях разрушен, а остеокласты относительно активны, что приводит к растворению кальция в костях и увеличению выделения кальция с мочой, что в конечном итоге приводит к остеопорозу. Спортсмены, обладающие мускулатурой, плотными и твердыми костями, редко страдают остеопорозом. Пожилым людям после операций или перенесенных тяжелых заболеваний, таких как инфаркт миокарда, инсульт, в целях профилактики остеопороза необходимо избегать длительного абсолютного приковывания к постели, а также выступать за раннее вставание с постели. 4, недостаточная активность, занятия спортом, воздействие солнечного света, факторы гравитационной нагрузки и количество костной ткани имеют тесную взаимосвязь с возникновением остеопороза. Физические упражнения, нейроэндокринная регуляция костей обеспечивают адекватное минеральное питание, так что содержание кальция во всем организме и в местных костях увеличивается; физические упражнения могут также поддерживать определенную механическую стимуляцию костей, стимулировать активность остеобластов, увеличивать образование костей; физические упражнения могут также сделать секрецию эстрогена у женщин в менопаузе мягкой. При уменьшении или исчезновении такой механической стимуляции резорбция костной ткани будет превышать ее образование, что, в свою очередь, приведет к остеопорозу. С возрастом способность людей к физическим нагрузкам снижается. Увеличение возраста приводит к дегенеративным изменениям в скелетной системе и работе мышц, а регулярные физические нагрузки могут отсрочить эти дегенеративные изменения у пожилых людей. Пожилые люди подвержены потере костной массы из-за замедления темпов движения, снижения физической активности или длительного постельного режима. Пожилые люди, которые правильно занимаются физическими упражнениями, могут не только укрепить адаптивность мышц и увеличить мышечную силу, но и уменьшить потерю костной массы, поддерживать соответствующие физические нагрузки, способствующие улучшению качества костей, что является важным средством снижения риска развития остеопороза. 5.Генетические факторы Потеря костной массы также связана с генетическими факторами, поэтому генетические факторы также являются важной причиной возникновения остеопороза. Например, кости чернокожих людей тяжелее, у белых и желтых людей вероятность развития остеопороза и перелома костей выше, чем у чернокожих, а симптомы тяжелее; люди с низким ростом более склонны к остеопорозу, чем люди с высоким ростом; даже если условия жизни, физическое состояние, факторы окружающей среды одинаковы, у двух людей одного пола и возраста возникновение и степень развития остеопороза также различны, все эти факты показали, что остеопороз связан с генетическими факторами. Генетическая предрасположенность. Поэтому необходимо спрашивать пациентов с тяжелой формой остеопороза, есть ли у них семейный анамнез. 6. гендерные и возрастные факторы: костная масса у обоих полов начинает снижаться после 35-40 лет, причем потеря костной массы у женщин после менопаузы значительно выше, чем у мужчин, поэтому заболеваемость остеопорозом у женщин значительно выше, чем у мужчин, а распространенность остеопороза у женщин в 2-8 раз выше, чем у мужчин. Потеря костной массы у мужчин всегда происходит медленно, общий объем потери костной массы относительно меньше, чем у женщин, и частота переломов костей вследствие остеопороза также ниже, чем у женщин. 7, иммунная функция Иммунная функция оказывает регулирующее влияние на восстановление костей, поэтому иммунная функция также связана с остеопорозом. Например, ревматоидный артрит может вызывать остеопороз, что позволяет предположить, что старение или отсутствие иммунной функции соединительной ткани может иметь определенную связь с возникновением остеопороза. 8, факторы заболевания Некоторые системные заболевания, такие как гиперпаратиреоз, гипертиреоз, сахарный диабет, заболевания печени и почек, желудочно-кишечного тракта, ревматоидный артрит и т.д., могут вызывать остеопороз. Кроме того, на физическую активность влияют такие заболевания, как гемиплегия, длительное пребывание лежачих больных, легко возникающий остеопороз. 9, лекарственные факторы Длительное применение некоторых лекарственных препаратов может влиять на всасывание кальция, увеличивать выделение кальция с мочой, способствовать потере костной массы, вызывая остеопороз. К таким препаратам относятся: глюкокортикоиды надпочечников (такие как преднизон, дексаметазон и др.), антинаркотические средства (такие как фенитоин натрия, фенобарбитал, парацетамол и др.), противозачаточные таблетки (такие как этинилэстрадиол и др.), противотуберкулезные препараты (такие как изониазид, рифампицин и др.), алюминийсодержащие антациды (такие как гидроксид алюминия, гидроксид алюминия, тиосульфат алюминия, висмут алюминиевый и др.), гепарин и т.д. 10, климатические и экологические факторы Изменение климата влияет на метаболизм костной ткани человека и его питание, длительное сохранение климата, не подходящего для развития остеопороза, приведет к возникновению остеопороза, резкое изменение климата также усугубит течение остеопороза. Загрязнение окружающей среды — это в основном загрязнение воздуха, продуктов питания и воды. Такие загрязнители содержат свинец, алюминий, кадмий и другие тяжелые металлы, которые вредны для костей, и когда они попадают в организм человека через дыхание или пищу, они влияют на усвоение кальция и фосфора костями, и формирование костей происходит в меньшей степени, чем их разрушение, что усугубляет остеопороз. Клинические проявления: 1. Боль Наиболее частым симптомом первичного остеопороза является боль в пояснице, составляющая от 70% до 80% пациентов с болью. Боль распространяется вдоль позвоночника в обе стороны, уменьшается в положении лежа на спине или сидя, усиливается при вытягивании спины или длительном сидении, ухудшается при наклонах, кашле или напряжении при дефекации. Как правило, боли в костях могут возникать при потере костной массы более 12%. Укорочение длины тела и горбинка чаще всего появляются после боли. Передняя часть позвонков испытывает большую нагрузку, особенно 11-й и 12-й грудные позвонки и 3-й поясничный позвонок, которые больше нагружаются и легко сжимаются и деформируются, в результате чего позвоночник наклоняется вперед, образуя горб, а с возрастом остеопороз усугубляется, и кривизна горба увеличивается, а компрессия тел позвонков у пожилых людей с остеопорозом укорачивает каждое тело позвонка на 2 мм, а длина тела укорачивается в среднем на 3-6 см. 3.Переломы Наиболее серьезным последствием остеопороза являются переломы. Клинически они возникают в основном в области богатой костной ткани, главным образом в бедре, грудопоясничных позвонках, дистальном отделе лучевой кости, проксимальном отделе плечевой кости и лодыжке. Среди них перелом бедра является наиболее серьезным, так как при переломе приходится быть прикованным к постели, поэтому легко возникают пневмония, флебит, инфекция мочевыводящих путей и сердечно-сосудистые и церебральные сосудистые аномалии; по зарубежным данным, у 10-20% больных в первый год после начала заболевания половина пациентов не может самостоятельно позаботиться о своей жизни. 4, снижение функции дыхания Компрессионный перелом грудных и поясничных позвонков, рекурвация позвонков, деформация грудной клетки могут привести к тому, что жизненная емкость легких и максимальный объем воздухообмена значительно снижаются, у пациента часто могут возникать чувство стеснения в груди, одышка, диспноэ и другие симптомы. Лечение: Дополнение диетотерапии: кальций основан на потребности в кальции на разных этапах физиологического развития, через пищу (например, молоко, молочные продукты и т.д.) для дополнения кальция и витамина D. Диетические методы дополнения кальция больше, суп из ребер, молоко и т.д. является лучшим кальцием пищи, креветки, гребешки, тофу, зелень и т.д. также с высоким содержанием кальция продуктов, пожилые люди могут быть скорректированы в соответствии с потребностями диеты, чтобы быть дополнены. Медикаментозная терапия: кальцитонин, кальцитонин — пептидный гормон, быстро подавляет активность остеокластов, медленно действует, уменьшая количество остеокластов, выполняет функцию обезболивания, повышает активность и улучшает баланс кальция. Витамин D и кальций: витамин D и его метаболиты могут способствовать всасыванию кальция в тонком кишечнике и минерализации костей, а активный витамин D может способствовать формированию костей, увеличивать выработку остеокальцина и активность щелочной фосфатазы. Теплые советы: 1. Диета: запрет на острую стимулирующую пищу, не следует есть слишком много сладкого или соленого, не следует употреблять слишком много белка, это приведет к потере кальция, избегать употребления кофе, табака и алкоголя. 2, употреблять больше продуктов, богатых кальцием, больше продуктов, богатых витамином D, есть больше свежих овощей и фруктов. 3. Соответствующие физические упражнения, например, бег. 4.Больше загорать. 5. Регулярно проверяйте плотность костной ткани, чтобы следить за ее состоянием. Остеопороз не является патентом пожилых людей, молодые люди также выстрел, особенно молодые женщины остеопороза легко в пользу толпы, остеопороз не следует недооценивать, в нашей повседневной жизни, обратить внимание на диету, физические упражнения, и держаться подальше от естественного врага колы, кофе и шоколада.