Традиционно существует множество табу, например, не дуть, не купаться, не мыть волосы, не чистить зубы, не есть холодную пищу и так далее. Но знаете ли вы? Некоторые из табу понимаются неправильно. Прежде всего, вам стоит заглянуть на настоящий сайт. Традиционно считается, что женщины не должны выходить на ветер, все их тело должно быть полностью закутано, двери и окна закрыты, иначе это приведет к «пуэрперальной лихорадке» (послеродовому ветру). На самом деле, истинной причиной послеродовой лихорадки является не дуновение ветра, а болезнетворные бактерии, скрытые в репродуктивных органах матери, и несоблюдение предродового обследования и послеродовой гигиены может привести к послеродовой лихорадке. Правильная практика: 1. избегайте обдувать свое тело прямо на ветер вентилятора во время менструального периода; 2. не направляйте ветер против матери, когда вы включаете кондиционер, и установите температуру в комнате около 25-28 градусов Цельсия, что является наиболее подходящим; 3. если ваша одежда намокла из-за чрезмерного потоотделения во время менструального периода, обязательно немедленно переоденьтесь в сухую одежду; приготовьте халат у кровати зимой, и наденьте его сразу, когда вы встаете посреди ночи, чтобы покормить грудью, чтобы не переохладиться. Табу 2, сидя при луне нельзя расчесываться, мыть волосы, принимать ванну. Правда в том, что через неделю после родов мать сильно потеет, а послеродовой период — уязвимый период для защитной системы организма, поэтому отказ от купания или мытья волос в этот период только увеличит вероятность заражения! Нормальная мать может принимать ванну в любое время, если она физически в состоянии это делать. Купание усиливает кровообращение во всем теле, ускоряет обмен веществ и держит потовые железы открытыми, что облегчает выведение продуктов обмена веществ из организма через пот. Правильная практика: в течение четырех недель после родов, когда шейка матки еще не закрылась, не принимайте сидячую ванну или ванну с водой, чтобы не вызвать инфекции матки или малого таза. Однако следует спринцевать вульву 2-3 раза в день. У женщин с боковыми разрезами вульву следует спринцевать после каждого опорожнения кишечника. Женщины, перенесшие кесарево сечение, должны держать брюшную рану сухой и чистой. Или попросите врача защищать рану на животе от воды перед принятием душа. 3. Овощи и фрукты очень водянистые, поэтому их следует избегать во время менструального периода. Многие пожилые люди считают, что овощи и фрукты водянистые и их нельзя есть роженицам, но на самом деле, если овощей и фруктов недостаточно, они легко могут привести к запору, который в медицине называют послеродовым запором. Овощи и фрукты богаты «тремя сокровищами» человеческого организма, а именно витаминами, минералами и пищевыми волокнами, которые могут способствовать восстановлению желудочно-кишечного тракта, повышать аппетит, способствовать усвоению и использованию сахаров и белков, особенно предотвращать запоры и помогать в достижении цели сбалансированного питания. Правильный подход: начните с половины фрукта в день, постепенно увеличивая до 1-2 фруктов через несколько дней, когда вы сможете нормально питаться. Овощи начинайте с одного-двух за прием пищи и постепенно увеличивайте до 4 или двух за прием. Избегайте 4. Не держите ребенка на руках до тех пор, пока молоко не станет полным. В процессе грудного вскармливания некоторые матери считают, что «молоко не расходится, если не держать ребенка», что, по мнению врачей, не способствует лактации. Принято считать, что существует шесть золотых принципов грудного вскармливания: 1) сбалансированное питание; 2) небольшие порции пищи; 3) достаточное количество воды; 4) радостное настроение; 5) достаточный отдых; 6) регулярное кормление и ночные кормления, то есть кормление по требованию. Кроме того, важна правильная поза при грудном вскармливании. Правильная практика: кормление грудью ночью должно быть регулярным, т.е. по требованию, пока ребенок хочет есть, он должен быть удовлетворен. Особенно это касается 5-7 дней после рождения, когда молоко называется колострумом, который обладает высокой питательной и иммунной ценностью. Колострум богат антиинфекционными веществами, поэтому дети реже страдают ожирением, диабетом и ишемической болезнью сердца, а также может предотвратить некоторые половые заболевания, такие как экзема и астма. В течение месяца не следует чистить зубы ребенка, иначе они преждевременно выпадут. Существует народная поговорка «ребенок теряет зуб», а чистка и полоскание во время месячных расшатывает корни зубов, травмирует плоть и вызывает преждевременное расшатывание, выпадение или кровотечение. В результате многие женщины боятся чистить зубы во время месячных. Правильный подход заключается в том, чтобы чистить зубы каждый день в течение месяца. Начинать чистить зубы следует сразу же, как только вы физически сможете это делать, желательно не ранее чем через 3 дня после родов. Однако следует обратить внимание на следующие моменты: 1. обратите внимание на потребление кальция во время беременности и соблюдайте гигиену полости рта, чтобы не нанести вред; 2. материнский организм ослаблен и находится в процессе адаптации и больше стимулируется холодом. Поэтому не забывайте чистить зубы теплой водой, и лучше всего смягчить зубную щетку теплой водой перед чисткой зубов, чтобы предотвратить холод стимуляции на и стимуляции десен слишком много; 3, чистить зубы каждое утро и вечер и один раз перед сном, если у вас есть привычка есть поздно вечером закуски, чистить снова после еды закуски; 4, можно использовать 3 дня после родов палец полоскания, то есть, мыть указательный палец или обернуть марлю вокруг указательного пальца, выдавить зубную пасту на палец и действовать как головка щетки, протрите взад и вперед, вверх и вниз, на десну. Затем несколько раз надавите пальцем на десну. Это может активизировать кровь, укрепить и избежать ослабления Табу 6, без слез, без долгого чтения книг, газет и телевизора. Послеродовой женщин гормональная секреция еще не вернулась в норму, поэтому эмоции легко влияют, часто из-за некоторых мелочей настроение вниз и слезы, это приведет к чрезмерному использованию глаз, так что глаза над усталостью. Правильный подход: 1. сохраняйте настроение расслабленным и слушайте спокойную музыку во время менструации; 2. слушайте звук телевизора вместо того, чтобы смотреть его, и дайте глазам отдохнуть. Табу 7: Не добавляйте соль в свой рацион. Вода будет задерживаться в организме, вызывая отеки, а некоторые люди так опухают, что не могут даже носить обувь. Из-за гормональных изменений в течение недели после родов будет наблюдаться мочегонный период, когда организм будет потеть или мочиться, чтобы избавиться от излишков пищи и воды. Поэтому, если вы потребляете слишком много соли, вы, скорее всего, будете задерживать воду, и это отразится на здоровье матери. Однако, учитывая, что в этот период матери обычно сильно потеют, а соль все равно необходима для восполнения электролитов, и что у них и так плохой аппетит, маловероятно, что соль будет расходоваться вообще.