Лед можно прикладывать после растяжения связок стопы. Специфика ситуации такова, что растяжение связок стопы обычно лечат холодным компрессом, т.е. используют лед и воду, смешанные вместе, чтобы температура льда была 0°C. Это не только снимет местный отек и боль, но и предотвратит местное обморожение, причем холодный компресс можно прикладывать постоянно. Кроме того, лед можно прикладывать холодным, но не постоянно, так как температура льда ниже 0°C и непрерывные холодные компрессы могут вызвать обморожение. Холодные компрессы со льдом обычно требуют перерыва в 20-30 минут каждый раз, заботясь о защите кожи, и не более 6-8 раз в день. При условии, что вы обращаете внимание на вышеизложенное, обычно не возникает никаких негативных последствий при прикладывании льда, и он, наоборот, может способствовать плавному заживлению перелома.