Предупреждение об инсульте, всегда будьте готовы
Инсульт имеет ауру и клинически известен как транзиторная ишемическая атака. Поскольку это преходящий приступ, если мы вовремя поймаем его и обратимся за медицинской помощью, мы сможем «пресечь инсульт в зародыше» и снизить риск развития гемиплегии или даже смерти.
Преходящие ишемические атаки — это эпизоды односторонней слабости или онемения конечностей, преходящие обмороки, гемианестезия, помутнение зрения и другие неприятные ощущения, которые длятся 3-5 минут или 10 минут, а затем проходят сами по себе, обычно называемые «мини-инсультами». Более того, эти симптомы могут повторяться, и каждый раз симптомы схожи. Это считается ранним признаком инсульта, когда мозг находится в аварийном состоянии. Поэтому важно, чтобы пациент, его семья и друзья одновременно были приведены в состояние «чрезвычайной ситуации».
К сожалению, большинство людей мало что знают об этом и думают, что это просто «жара, усталость или недосыпание». Онемение рук, например, может быть предвестником инсульта, но его часто не замечают или принимают за неврит, шейный спондилез, локальное пережатие нерва (локтевой и запястный туннельный синдром) и другие заболевания мозга.
Позволяйте себе быть особенно внимательным к
① внезапное онемение или слабость одной стороны лица или верхних или нижних конечностей, искривление рта, слюнотечение.
② Внезапные трудности с речью или непонимание того, что говорят другие.
③Преходящее нарушение зрения, преходящая черная дымка.
④ Внезапное головокружение, неспособность стоять или обморок, который улучшается через несколько секунд или минут.
⑤ Невыносимая головная боль, которая постепенно усиливается и становится постоянной или сопровождается тошнотой или рвотой.
Вышеперечисленные симптомы обычно длятся всего около получаса, и их легко не заметить. При появлении одного из этих признаков необходимо как можно скорее обратиться за медицинской помощью.
»Маленькие инсульты не имеют последствий.
Хотя «мини-инсульты» не вызывают последствий, когда они происходят, они являются признаком того, что степень цереброваскулярного повреждения достигла опасного уровня, поскольку транзиторная ишемическая атака — это фокальная церебральная ишемия, приводящая к внезапному, преходящему, ограниченному неврологическому дефициту с сопутствующими симптомами.
Людям старше 40 лет, если у них частые головные боли, головокружение, головокружение, онемение конечностей, отек языка и другие симптомы, и если у них обычно гипертония, гиперлипидемия, диабет, церебральный атеросклероз и другие заболевания, следует быть более внимательными и находиться в состоянии повышенной готовности, так сказать, «всегда быть наготове», чтобы избежать полного инсульта.
Инсульты, они просто продолжаются
По данным эпидемиологических исследований, вероятность возникновения инсульта у пациентов с транзиторными ишемическими атаками значительно выше, чем в общей популяции: вероятность возникновения инсульта в течение одного месяца составляет 8%, а в течение одного года — 12%, что в 13-16 раз выше, чем в общей популяции; кроме того, чем чаще и продолжительнее атака, тем выше вероятность возникновения инсульта. В целом, у пациентов, не получающих лечения, примерно у 1/3 развивается инсульт, у 1/3 возможны повторные приступы, а у 1/3 инсульт может пройти самостоятельно.
Пейте простую воду, чтобы уменьшить количество инсультов
В жизни нехватка воды является важным провоцирующим фактором для возникновения инсульта. Причина этого проста: при недостатке воды объем крови уменьшается, и кровь становится концентрированной (липкой), что облегчает образование тромбов и возникновение инсульта.
Исследования показали, что люди привыкли пить воду, когда испытывают жажду; однако с возрастом, когда люди достигают среднего возраста, ощущение жажды становится менее выраженным. Центр жажды пожилых людей не реагирует на нехватку воды, и даже при очевидной нехватке воды «запрос на жажду» организма не является сильным, поэтому он не чувствует жажды и не проявляет инициативу, чтобы выпить воды, и в результате нехватка воды становится все более очевидной.
Поэтому люди среднего возраста должны укреплять концепцию питья воды при любой возможности, а пожилые люди и люди, подверженные риску инсульта, должны выработать привычку «пить необходимое количество воды даже тогда, когда они не хотят пить». Самый простой способ снизить вероятность инсульта — пить не менее 1000 мл мочи в день.
Профилактические советы на всю жизнь
1. чем дольше вы страдаете гипертонией, тем более выражено затвердение кровеносных сосудов и тем выше вероятность инсульта. Необходимо регулярно проверять артериальное давление, чтобы оно по возможности оставалось в пределах нормы. Ишемическая болезнь сердца, гиперлипидемия и диабет также могут спровоцировать инсульт. Поэтому важно предотвращать и лечить первичное заболевание.
2. поддерживайте свое настроение расслабленным и счастливым. Отвлекитесь, слушая легкую музыку и общаясь с молодыми людьми.
3. Не смотрите стрессовые или страшные фильмы или видео. Не сердитесь, когда что-то идет не так, и обратите внимание на сочетание работы и отдыха.
4. выходя на улицу утром натощак, сначала съешьте немного еды, чтобы предотвратить гипогликемию и тромбоз сосудов головного мозга.
5, при значительных изменениях погоды, особенно при резком похолодании, кровеносные сосуды сужаются, артериальное давление повышается, следует добавить больше одежды, чтобы сохранить тепло.
6. Прекратите курить и пить, так как курение и алкоголь еще больше нарушают работу сердца, повышают вязкость крови и уровень липидов в крови, и с большой вероятностью могут спровоцировать инсульт.
7. Держите кишечник открытым и не прилагайте чрезмерных усилий во время опорожнения кишечника, чтобы избежать кровоизлияния в мозг.
8, режим питания должен быть легким, ешьте меньше и чаще, употребляйте свежие овощи и водные продукты. Потреблять достаточное количество пищевой клетчатки и слабительной пищи, запретить жирное мясо и субпродукты животных, не есть стимулирующую пищу; употреблять меньше рафинированного сахара, меда, фруктового сахара, выпечки и т.д.; ограничить количество соли до менее 4 граммов в день.
9, физические упражнения — тайцзи, ходьба, цигун и другие; не лежите в постели весь день, долгое лежание в постели также замедляет кровоток и приводит к ишемическому инсульту.