Профилактика: 1. Регулярно выполняйте аэробные упражнения, уделяйте внимание поддержанию шеи в тепле и исправлению плохой осанки. 2. Предотвращение травмирования шейного отдела позвоночника при определенных несчастных случаях. 3.При остром тонзиллите, шейном лимфадените, мастоидите, инфекции верхних дыхательных путей, инфекции мягких тканей шеи и т.д. у некоторых людей будет иннервироваться шейный позвонок, с острой болью в шее, невыгодным движением, мышечным спазмом, а в тяжелых случаях миксоматозным косоглазием. 4, чтобы выработать хорошую осанку, подушка не должна быть слишком высокой, обычно 250px, мягкая и твердая умеренно. 5. Холодная шея может спровоцировать шейный спондилез, спазм шейных мышц, воспаление миофибриллярной ткани и т.д., поэтому обратите внимание на сохранение тепла. 6, выполняйте упражнения для шеи, такие как: питье утки и качание головой. 7. Ежедневное питание не должно быть слишком изысканным, мы должны есть больше бобов, зерновых, зеленых овощей, больше рыбы, креветок, молока и яиц для пополнения пищевого кальция и предотвращения остеопороза. Лечение: В прошлом основным методом лечения шейного спондилеза была ортопедия, но сейчас хирурги-ортопеды все чаще ощущают необходимость и срочность объединения усилий с сотрудниками реабилитации, травматологической неврологии, спортивной медицины и биоинженерии, психологии и других дисциплин для профилактики и лечения шейного спондилеза. Как для врачей, так и для пациентов концепция лечения кардинально изменилась: наименьший фактор риска и наименьшая травма в обмен на лучший эффект лечения. 1.Независимо от длительности заболевания, если симптомы и признаки очевидны, визуализационные проявления очевидны, консервативное лечение неэффективно в течение трех месяцев или результаты не очень хорошие, нет костного спинального стеноза, и компрессия грыжи диска является основной причиной, рекомендуется провести минимально инвазивное лечение. 2. Для тех, у кого тяжелые симптомы, явные признаки и визуальные проявления костного спинального стеноза и компрессии спинного мозга, требуется операция. 3.Для пациентов с менее тяжелыми симптомами, слабыми признаками и очевидными визуальными проявлениями, указывающими на хорошо развитый позвоночный канал и хорошие компенсаторные свойства, возможно консервативное лечение и динамическое наблюдение. 4.При наличии тяжелых симптомов, явных признаков и незначительных визуализационных проявлений компрессии лечение должно быть минимально инвазивным + консервативным. 5.При слабых симптомах, слабых признаках и легких проявлениях визуализации необходимо консервативное лечение. 6. Обработка фракционированием.