Во время менструации лучше не есть холодные фрукты, такие как арбуз, боярышник и дыня, а также охлажденные фрукты, которые могут вызвать менструальные спазмы или усугубить симптомы, а также привести к обильному менструальному кровотечению. Можно есть больше рыбы, яиц, молока, рыбы, говядины, баранины и свежих овощей и фруктов, избегать сырой и холодной пищи, а также острой и стимулирующей пищи. Во время менструации, поскольку отверстие матки открыто, не следует принимать ванну, чтобы избежать инфекции. Избегайте напряженных физических упражнений.