При простом растяжении можно использовать сафлоровое масло, но при использовании сафлорового масла не следует втирать, так как пока сафлоровое масло покрывает местный отек, можно добиться значительного обезболивающего эффекта. Кроме того, в течение 72 часов после травмы можно использовать холодные компрессы, которые вызывают местное сужение сосудов, что позволяет уменьшить сочащиеся и отечные ткани, а также оказывает определенное болеутоляющее действие. В момент первичного повреждения не рекомендуется переносить тяжести, они усиливают боль и отек, в основном необходим покой. Как правило, через 3-5 дней после растяжения симптомы уменьшаются, если симптомы не уменьшаются или усугубляются, необходимо пройти рентгенологическое обследование в больнице, чтобы исключить повреждение костей.