Состав: 100 г грейпфрута, 50 г яблока, сахар и чистая вода. Применение: Вымойте и очистите грейпфрут, нарежьте небольшими кусочками и поместите в миску с крышкой для использования. Эффективность: грейпфрут — фрукт для потери веса и легкого тела, яблоко — фрукт, содержащий больше воды и клетчатки, употребление яблок позволяет снизить количество калорий и увеличить сытость. Эти два хотят настроить в сок, не только это питательно, эффект потери веса также отлично. Ингредиенты: 2 яблока, соответствующее количество салатной заправки. Способ приготовления: Вымойте и очистите яблоки, нарежьте их на кусочки и выложите сердцевину в блюдо, затем вылейте салатную заправку в блюдо с яблоками и хорошо перемешайте для подачи. Эффект: Яблоки богаты минералами и различными питательными веществами, которые помогают осветлить и украсить тело, одновременно пополняя запасы различных питательных веществ, и полезны для потери веса. Состав: 10 г серебряного гриба, 50 г яблок, 10 г конских ног, влажный крахмал и сахар. Применение: Замочите и промойте серебряный гриб, очистите яблоко и конские рысаки и нарежьте их небольшими кусочками. Затем варите яблоки и конские рысаки на медленном огне до девяностолетнего возраста, добавьте серебряный гриб и сахар, загустите влажным крахмалом. Эффект: серебряный гриб — это вид диетической пищи, содержащий грубую клетчатку, которая может способствовать перистальтике желудочно-кишечного тракта и уменьшению всасывания жира, а фруктовые кислоты, содержащиеся в яблоках, помогают расщеплять жир. Состав: 100 г яблок. Клубника 50 г, утиная груша 30 г, белый мед соответствующее количество. Способ приготовления: Положите яблоки. Грушу очистить от кожуры и сердцевины, порезать на мелкие кусочки и выжать сок. Эффект: Клубника — фрукт с низким содержанием сахара и калорий, может помочь снять жар, селезенку, мочегонное; утиная груша может помочь очистить жар, мочегонное, уменьшить огонь; яблоко богато водой и клетчаткой, является хорошим продуктом для снижения веса тела. Состав: 1/3 яблока, 1/4 огурца, 3/4 миски белого риса, 40 г ветчины, уксус для суши и нори. Способ приготовления: Вымойте и нарежьте огурец на полоски, замочите в соленой воде, затем слейте воду и отложите в сторону; нарежьте ветчину на полоски и отложите в сторону. Затем смешайте белый рис с уксусом для суши и положите сверху нори, затем сложите ингредиенты для ролла в трубочку и нарежьте. Эффект: Яблоки способствуют очищению кишечника, уменьшают запоры и способствуют выведению токсинов из организма, помогая сбросить вес и сохранить стройную фигуру. Состав: 1/4 красного яблока, 1/3 стакана молока, ½ стакана йогурта, мед. Применение: Вымойте красные яблоки, очистите их от кожуры и сердцевины, нарежьте дольками, добавьте в блендер вместе с молоком и йогуртом и хорошо перемешайте с медом. Эффективность: Напиток содержит пищевые волокна и молочнокислые бактерии, которые помогают улучшить состояние при запорах и способствуют выведению токсинов из организма, что может помочь как при похудении, так и при отечности лица, убрать пятна и осветлить цвет лица.