Чтобы преодолеть чувство голода, необходимо прежде всего выработать правильные привычки питания и образа жизни, обычно употреблять больше легкоусвояемых фруктов, овощей, лука-порея, содержащих грубую клетчатку, хурмы, избегать пищи, легко вызывающей аппетит, например острой пищи. Можно также заниматься соответствующими видами спорта, отвлекаться или использовать грубые злаки, средства китайской медицины и другие регуляторы работы желудка и кишечника, помогающие пищеварению, можно есть больше имбиря, перца и других теплых продуктов, выполняющих роль защиты желудочно-кишечного тракта, способных эффективно преодолеть чувство голода, облегчить симптомы затрудненного состояния. В норме лучше не курить, не употреблять алкоголь, крепкий чай и кофе и т.д., а также развивать хорошие жизненные привычки, не засиживаться допоздна, уделять внимание отдыху. При отсутствии эффекта в течение длительного времени необходимо обратиться в больницу для обследования с целью выявления причины заболевания и лечения, чтобы не затягивать состояние.