При высоком артериальном давлении необходимо уделять внимание контролю артериального давления, активному питанию и регулированию физических нагрузок. Однако никакая пища не может снизить артериальное давление, и при необходимости нужно принимать антигипертензивные препараты для регулирования артериального давления. При высоком артериальном давлении следует активно регулировать диету и физические упражнения, но если давление достаточно высокое, чтобы достичь диагностических критериев гипертонии, и есть показания к медикаментозному лечению, необходимо своевременно принимать антигипертензивные препараты для лечения. В качестве вспомогательных средств можно использовать диету и физические упражнения, однако снизить артериальное давление с помощью пищи невозможно. Пациентам с повышенным артериальным давлением следует соблюдать легкую диету и контролировать потребление соли. Основная пища может быть грубой и мелкой, употребляйте больше свежих овощей, соевых продуктов и т.д., ешьте умеренное количество фруктов, старайтесь не есть или есть меньше жирного мяса, субпродуктов животных, жареной пищи. Ежедневное потребление соли должно быть в пределах 6 граммов, при этом следует избегать продуктов с высоким содержанием соли, таких как соленья и соусы. Людям с высоким кровяным давлением следует активно отказываться от курения и алкоголя, избегать употребления крепкого чая и кофе, газированных напитков и так далее. Люди с высоким кровяным давлением должны настаивать на умеренных физических нагрузках, не ложиться спать поздно и активно худеть, если они страдают ожирением. Необходимо усилить ежедневный контроль артериального давления.