И таблетки кальция, и молоко являются кальциевыми добавками, но они несколько отличаются по содержанию кальция. Для подростков со значительно низким содержанием ионов кальция или тех, кто растет слишком быстро, а также для пожилых людей с более серьезной потерей кальция, таблетки кальция могут быть добавлены в ежедневный рацион для восполнения кальция. Молоко предназначено в основном для тех, у кого нет значительной потери кальция и чьи ионы кальция в норме. Увеличение потребления ионов кальция через молоко в повседневной жизни будет иметь скорее относительный эффект для здоровья. Таблетки кальция лишь немного сильнее в плане терапевтического эффекта и пополнения запасов кальция. При дефиците кальция или относительном недостатке кальция у подростков и пожилых людей рекомендуется пероральное лечение таблетками кальция. Для молодых взрослых или тех, у кого нет явного дефицита кальция, молоко можно принимать перорально ежедневно для пополнения запасов кальция и поддержания здоровья, поэтому оба препарата можно использовать для пополнения запасов кальция, но с небольшими различиями.