Чрезмерные нагрузки во время менструации могут вызвать обильные менструальные выделения или продлить менструальный период. Чрезмерные нагрузки во время менструации также могут привести к заболеванию, так как организм женщины во время менструации ослаблен, его сопротивляемость слабее, поэтому чрезмерные нагрузки могут вызвать у женщины системные симптомы, такие как боль в пояснице, усталость и т.д. Рекомендуется уделять больше внимания отдыху во время менструации, не переутомляться, выполнять соответствующие физические упражнения, но не слишком много. Во время менструации следует соблюдать тепло, чтобы не простудиться, а также следить за гигиеной во время менструации, тщательно менять гигиенические салфетки и запретить половые контакты во время менструации, чтобы не вызвать инфекции.