Методы массажа ушей, помогающие уснуть точечным нажатием на точки шэньмэнь, желудка, симпатические и другие точки.
1. шэньмэнь: точка шэньмэнь в ухе расположена чуть выше раздвоения верхней и нижней ножек ушного колеса, находится в треугольной ямке, можно большим пальцем надавливать и растирать правое и левое ухо на точке шэньмэнь около 3 минут.
2. желудок: точка желудка в ухе расположена на конце ножки ушного колеса, то есть при прикосновении рукой к ножке ушного колеса исчезла. Китайская медицина утверждает, что желудок плохо спит, поэтому перед сном можно помассировать оба уха в этом месте в течение 3 минут.
3. симпатическая: симпатическая точка в ухе расположена на конце стопы под ушным колесом и на стыке ушного колеса. Она выполняет функцию регулирования вегетативной дисфункции и эффективна при бессоннице, вызванной симпатическим возбуждением. На эту точку можно надавливать в течение 3 минут перед сном.
Все вышеперечисленные точки акупунктуры уха обладают определенным терапевтическим эффектом при бессоннице, вы также можете находиться в вышеперечисленных точках акупунктуры для давления на ухо, чтобы помочь заснуть. Однако не стоит действовать самостоятельно, а следует проводить процедуры под руководством врача.