Бег во время менструации может вызвать такие симптомы, как головокружение, слабость, учащенное сердцебиение и панику, особенно на 2-3 день менструации, когда кровотечение более частое. Менструирующие женщины могут страдать от легкой анемии, общей слабости и снижения иммунитета, а беговые упражнения более напряженные, что может привести к усилению менструального кровотечения и усугубить симптомы анемии и дискомфорта. Бег также может вызвать эндокринные нарушения у женщин, что приводит к таким проблемам, как нарушение менструального цикла и затяжные месячные. Бег может сопровождаться напряженными физическими нагрузками, вызывающими дряблость маточных связок и опущение матки, что приводит к сильным болям в животе. Бег во время менструации может вызвать нагрузку на мышцы тазового дна из-за движения нижних конечностей, что приводит к увеличению давления в брюшной полости и определенной вероятности возникновения проблем с эндометриозом. Не следует бегать во время месячных, но можно медленно ходить, чтобы способствовать выделению менструальной крови, что полезно для организма.