Реабилитационные упражнения при переломе запястья зависят от физического состояния и травмы, а срок восстановления обычно составляет от 3 до 6 месяцев.
В период после перелома запястья необходимо защитное торможение поврежденной конечности, чтобы контролировать отек и способствовать заживлению перелома. При стабильном переломе, уменьшении отека и боли (5~7 дней после травмы) можно начинать активные занятия пальцами и другими частями; нестабильный перелом и сложный перелом со смещением необходимо фиксировать в течение 6 недель до начала активных занятий спортом, этот этап обычно необходимо поддерживать 1~2 месяца.
После полного заживления перелома можно усилить реабилитационные тренировки, например, тренировки на сопротивление с использованием мешков с песком, мячей для захвата и т.д., чтобы восстановить нормальную мышечную силу, выносливость, координацию и гибкость, а также восстановить функциональную подвижность суставов. На этом этапе в соответствии с физическими качествами можно вернуться к нормальной или близкой к нормальной жизни примерно через 3~6 месяцев.
После перелома запястья следует уделять внимание защите пострадавшей конечности, чтобы избежать повторного воздействия внешней силы, не вызвать вторичных повреждений, и проводить восстановительные тренировки под руководством профессионального реабилитолога.