К количеству воды для того, чтобы встать утром, нет четких единых требований, в целом можно выпить небольшое количество воды, около 200 мл является более подходящим. Человеческий организм после ночного сна, в результате дыхания, мочеиспускания и других причин, теряет больше воды, поэтому вставая утром, необходимо выпивать умеренное количество воды, помогающее пополнить организм водой, снять вязкость крови, способствовать моторике желудочно-кишечного тракта. Общее количество воды может быть небольшим, около 200 мл является более подходящим, не следует пить слишком много воды, чтобы не вызвать чувство сытости, влияющее на прием пищи на завтрак. Следует отметить, что при утреннем голодании необходимо пить теплую воду, а скорость питья не должна быть слишком быстрой. Кроме того, людям, страдающим нарушениями почечного обмена, рекомендуется, следуя рекомендациям врача, уменьшить количество воды.