Пожилым людям умеренное питье молока на ночь приносит определенную пользу организму, но не слишком большую, чтобы не усугубить нагрузку на желудок и кишечник. Молоко богато питательными веществами, содержит белки, жиры, различные аминокислоты, витамины, минералы и другие полезные вещества, которые могут восполнить потребность организма в разнообразных питательных веществах. Пожилым людям можно умеренно пить молоко на ночь, оно также способствует улучшению сна. Если пожилой человек будет пить слишком много молока на ночь, это может нанести вред организму, так как чрезмерное употребление может увеличить нагрузку на желудочно-кишечный тракт, что не способствует усвоению и перевариванию пищи организмом. Молоко богато питательными веществами, однако следует учитывать, что при непереносимости лактозы пожилым людям рекомендуется пить гидролизованное молоко.