«Лицо, как цвет середины осени, цвет, как цветы весеннего рассвета», считается, что многие заняты в городе всех слоев общества красоты в воздухе в стремлении к идеальному состоянию кожи, сегодня мы будем продолжать сосредоточиться на туман, чтобы принести вам в туманные дни, чтобы защитить кожу наиболее полной стратегии! 1. Очистка воздуха в помещении В туманные дни нельзя не открывать окно, нельзя слепо открывать окно, так как в противном случае вы будете подвергаться воздействию более загрязненного воздуха. Лучше всего выбрать время, когда солнце наиболее сильно светит в полдень, и открыть окно на 10-20 минут. Зимой в помещении более сухо, используйте увлажнитель воздуха для повышения влажности. Своевременно стирайте постельные принадлежности и регулярно просушивайте их на солнце. Проветривайте помещение при хорошем качестве наружного воздуха, чтобы уменьшить рост бактерий и других болезнетворных микроорганизмов. Старайтесь не держать в помещении домашних животных, таких как собаки и кошки, и избегайте размещения в помещении растений, склонных к пыльце. 2, выходя на улицу, защищайте рот и нос При сильной дымке выходите на улицу и уделяйте внимание защите рта и носа, предпочтительнее надевать маску. Эффективность противопылевых масок зависит от их эффективности в блокировании мелкой пыли, особенно свистящей пыли размером менее 2,5 мкм. Следует выбирать маски с фильтрацией воздуха, в которых для борьбы с пылью используются фильтрующие материалы, например, фильтрующий хлопок, а для защиты от отравления металлами — химические фильтрующие патроны. Принцип блокировки пыли в марлевых масках — механическая фильтрация, которая может блокировать только крупные частицы, а пыль размером менее 2,5 мкм все равно пройдет через сетку марли и попадет непосредственно в альвеолы. В маске от дымки фильтрующим материалом служит войлочный мат из активированного углеродного волокна или нетканое полотно, пыль размером менее 2,5 мкм при прохождении через такой фильтрующий материал блокируется. 3, соответствующие физические упражнения — упражнения в день дымки Как мы все знаем, физические упражнения могут ускорить обмен веществ, регулировать работу эндокринной системы, повысить иммунитет организма, улучшить и поддержать форму тела. Упражнения приносят пользу коже, а знаете ли вы, что? Умеренные физические упражнения могут способствовать открытию десятков тысяч мелких кровеносных сосудов в коже, длительное упорство может также постепенно увеличить количество красных кровяных телец для транспортировки кислорода, чтобы обеспечить питание клеток кожи, что очень полезно для кожи; в то же время благодаря упражнениям можно повысить температуру кожи, тело производит большое количество тепла в процессе упражнений, кровь ускорит поток избыточного тепла тела к поверхности тела, чтобы распространиться наружу, чем больше тепла производит, тем больше кровоток кожи будет увеличиваться. Чем больше, тем сильнее кровоток в коже, поэтому неудивительно, что после тренировки у нас всегда румяные щеки и превосходный цвет лица! Теперь защитник, что если весь день туман, рекомендуется, что день отмены на открытом воздухе упражнения, потому что туман в накоплении большого количества загрязняющих веществ, является хорошая погода, когда утром упражнения, лучше всего быть на солнце из, а затем выполнять. Из-за утренней зарядки, когда организм человека нуждается в увеличении количества кислорода, свист человека углубляется, ускоряется, естественно, больше вдыхается ночной тишины, плавающих в воздухе вредных веществ. Эти вдыхаемые частицы, попадая в организм человека, будут стимулировать слизистую оболочку дыхательных путей, а затем повреждать легкие, приводя к заболеваниям дыхательной системы человека, те. вдыхаемые мелкие частицы, диоксид серы и другие загрязняющие вещества являются основными провоцирующими факторами астмы, хронического бронхита. Кроме того, перед утренней тренировкой следует обратить внимание на соответствующее питье кипяченой воды, добавочной воды. Страдающим простудой, когда сопротивляемость снижается, более неуместны занятия в дымке, чтобы не усугубить состояние. Физические упражнения не должны быть слишком интенсивными, оптимально ходить пешком. 4, держать кожу в чистоте, своевременно увлажнять Увлажняющие дерматиты, экзема, крапивница и другие заболевания в основном появляются на поверхности кожи в результате повреждения частицами PM2.5, барьерная функция повреждается из-за того, что сама кожа обладает сильной функцией самовосстановления, поэтому в дымную погоду нужно стараться держать кожу в чистоте, во-первых, чтобы уменьшить время контакта с частицами PM2.5, а во-вторых, чтобы барьерная функция кожи могла медленно восстанавливаться. . Если в дни сильной дымки хочется использовать чуть более сильные очищающие средства, вечером тщательно очищайте кожу лица, подвергающуюся воздействию наружного воздуха, очищайте и своевременно увлажняйте ее; в осенне-зимний период погода сухая, можно перейти на кремы, чтобы усилить эффект увлажнения. Старайтесь выбирать чистые увлажняющие средства, не содержащие консервантов и отдушек; для увлажнения и гидратации следует также избегать использования средств с неизвестными ингредиентами, лучше использовать простые ингредиенты. В то же время необходимо обращать внимание на то, что очистка кожи — дело важное, но чрезмерная очистка искусственно повреждает кожу, в результате чего она становится сухой и хрупкой. 5, правильное использование лекарственных средств для уменьшения симптомов дерматологических заболеваний Несмотря на одинаковый диагноз дерматологических заболеваний, связанных с PM2.5, но различные по составу мелкие частицы вызывают различные виды повреждений кожи, лечение должно быть распознано и проведено. (1) Если нет очевидной местной эрозии, сочащийся дерматит экзема может быть использован наружно со стероидсодержащими гормонами, когда поражения улучшились как можно скорее, чтобы уменьшить дозу, широкий диапазон времени должны быть своевременные консультации; (2) крапивница может быть использован антигистаминные препараты перорально, после облегчения симптомов, использование лекарств может быть уменьшена; (3) фотохимической реакции, вызванной чувствительностью кожи покраснения, такие как не серьезные, в помещении хорошей защиты от солнца и изоляции работы (3) фотохимическая реакция, вызванная чувствительностью кожи к покраснению, если она не является серьезной, при условии хорошей защиты от солнца и изоляции может пройти самостоятельно в течение недели или около того, например, образование волдырей, пузырьков или язв и другие серьезные симптомы, могут быть приняты внутрь лоратадин (Keratan), Benadryl, антигистаминные препараты и стероидные гормональные препараты. Качество воздуха связано со здоровьем каждого человека, мы являемся жертвами дымки и в то же время неосознанно становимся ее создателями, но мы также можем внести свой вклад в уменьшение дымки. В все больше и больше защитников здоровья, охраны окружающей среды в настоящее время, мы можем через зеленые путешествия, бросить курить, есть меньше еды барбекю, отказаться от покупки загрязнения окружающей среды серьезных производителей товаров, произведенных путем постепенно контролировать PM2.5 мелких частиц выбросов, так что наша кожа может быть в голубом небе, свежий воздух в свободном «уош»!