«Слово «лето» означает «большой», то есть посеянные весной растения выросли в полный рост. Китайская медицина заботится о соответствии человека и природы, после лета физиологическое состояние людей также претерпит некоторые изменения. Китайская медицина считает, что «летний газ и сердечный газ связаны», «пот для сердца жидкость», сердце — это орган ян, главный ян. Поэтому с началом лета здоровье сердца — это самое главное, и LifeLand предлагает три вида оздоровительных методик для столетних, которые помогут вам укрепить тело и разум. Столетние люди ходят между цветами 颐养心神气血畅 После лета, с повышением температуры, увеличением выделения пота и сокращением активного отдыха, пожилые и часто малоподвижные белые воротнички подвержены различной степени застоя крови, как стимулировать циркуляцию крови и ци, не препятствовать работе сердца и вен, а затем предотвратить возникновение сердечно-сосудистых заболеваний? Этим должны заниматься столетние жители Цзянсу Ругао! Город Ругао, провинция Цзянсу, по количеству столетних жителей лидирует в стране, более 70% столетних жителей имеют привычку выращивать цветы. Эксперты по сердечно-сосудистому здоровью Нанкинской городской больницы интегративной медицины Чжан Минь, главный врач, говорят, что летом следует рано ложиться спать и рано вставать, уделять внимание Ян, чтобы лучше защитить сердечно-сосудистую систему. Особенно следует избегать потливости, так как слишком большая потеря пота приведет к электролитным нарушениям в организме, повреждению Ян-ци. Однако отказ от физических упражнений также вреден для здоровья сердца, так что же делать? После лета самым прохладным периодом времени следует считать раннее утро, возможно, вы захотите встать рано утром в тени возле резиденции с цветами на прогулке, даже в собственном доме, чтобы вырастить цветы на балконе, прогулка также может сыграть эффект питания сердца и ума, помочь организму сублимации ян-ци, способствовать циркуляции крови, усилить обмен веществ. Король медицины в дополнение к катаракте глаз дремлет глаз и сердце После того как летом становится жарко, день длинный, а ночь короткая, многие люди постепенно начинают чувствовать, что ночного сна недостаточно. А после напряженного утра учебы и работы физические силы и расход энергии можно себе представить. Поэтому после лета сон играет ключевую роль в профилактике заболеваний и сохранении здоровья. А один из органов, которому сон приносит наибольшую пользу, — это, несомненно, наши все более переутомляемые глаза!