Говорят, что женщина состоит из воды, но на самом деле из воды состоит ребенок. Чем меньше ребенок, тем больше в его организме общей жидкости: от 72% до 78% веса тела ребенка, находящегося на полном сроке беременности, приходится на общую жидкость. Младенцам требуется много воды, в основном из-за быстрого роста и развития, высокой активности и сильного метаболизма. Перед матерями и отцами встает вопрос: «Нужно ли поить такую «водяную куклу»? Если да, то сколько они должны пить? Можно ли новорожденным пить воду? Нет! Чем младше ребенок, тем менее зрелыми являются его почки в плане концентрации и разбавления воды. Слишком большое потребление воды, наоборот, увеличит нагрузку на почки, а также повлияет на потребление молока и рост. С какого возраста можно пить воду? Всемирная организация здравоохранения и Американская академия педиатрии не рекомендуют давать дополнительную воду детям младше 6 месяцев. Другими словами, если вы хотите дать ребенку воду, подождите, пока малышу не исполнится 6 месяцев и он не получит прикорм! Ранее я прочитала в Интернете сообщение: «Моему ребенку 3 месяца, и я следовала книге и не давала ему воду. Как только я увидела, что плач стал сильным, а губы сухими, моя свекровь дала ребенку воды, и он перестал плакать. Теперь и мне кажется, что с ребенком ничего не происходит». Не существует абсолютных истин относительно того, что нельзя пить воду в 6 месяцев, о чем мы расскажем ниже. Сколько воды нужно пить моему ребенку каждый день? Для детей младше 1 года суточная потребность в воде составляет 120-160 мл/кг; от 1 до 3 лет — 100-140 мл/кг; от 4 до 9 лет — 70-110 мл/кг; от 10 до 14 лет — 50-90 мл/кг. (Приведенные выше цифры взяты из 9-го издания «Педиатрии».) Под потребностью в воде подразумевается количество потребляемой жидкости в день. 6 месяцев При отсутствии дополнительного питания до 6 месяцев потребность в воде рассчитывается на основе количества молока. Например, для 3-месячного ребенка весом 6 кг суточная потребность в воде составляет от 720 мл до 960 мл. Если ребенок способен потреблять 750 мл молока в день, это означает, что количество жидкости достаточно для дня. Для детей, которые начинают вводить прикорм после 6 месяцев, помимо количества молока, не следует игнорировать количество жидкости, содержащейся в прикорме, воду, используемую для приготовления рисовой муки, воду, содержащуюся в овощах и фруктах. В 6 месяцев, когда вы только начинаете вводить прикорм, его следует вводить в небольших количествах, не пейте слишком много, 50~100 мл в день. Существуют следующие признаки того, что вашему ребенку нужно пить воду Это не абсолютно, что нельзя пить воду в 6 месяцев, есть и особые случаи. Если у вашего ребенка есть один из следующих признаков, это означает, что ваш малыш нуждается в гидратации и пришло время дать ему попить воды. Эти ситуации также подходят для мам и пап, которые старше 6 месяцев и не знают, как рассчитать количество воды для питья. 1. когда у ребенка высокая температура, важно обратить внимание на гидратацию, чтобы помочь температуре спасть; 2. когда у ребенка диарея или рвота, важно обратить внимание на гидратацию, чтобы избежать электролитных нарушений; 3. когда вы больше потеете в летнюю жару, вам также следует обратить внимание на гидратацию; 4. когда моча вашего ребенка становится заметно желтой без приема каких-либо лекарств. Если вашему ребенку меньше 6 месяцев, и он столкнулся с вышеописанной ситуацией, кормите ребенка от 10 мл до 30 мл воды между кормлениями, маленькими глотками, с помощью ложки. Нужно ли детям пить «детскую воду»? Не существует организаций или исследований, которые предписывают давать младенцам детскую воду или использовать ее для приготовления молочных смесей и прикормов, равно как и не существует явных преимуществ такой воды. Главное, что она «дорогая»! Минеральная вода также не подходит для младенцев, так как содержит много минералов, которые могут увеличить нагрузку на почки ребенка, так как они еще не созрели. Лучшая вода для младенцев — очищенная, кипяченая водопроводная вода. Можно ли детям пить фруктовый сок или воду с сахаром, если они не любят воду? Фруктовый сок содержит меньше питательных веществ, чем свежие фрукты, в нем нет пищевых волокон, большая потеря витаминов, а высокое содержание сахара во фруктовом соке может легко вызвать кариес. В возрасте от 6 месяцев до 1 года, это период прорезывания маленьких молочных зубов, употребление фруктового сока увеличивает риск кариеса. Поэтому, если у вас есть силы на приготовление сока, почему бы не помыть фрукты и не дать их непосредственно ребенку, чтобы он погрыз их? То же самое касается и сахарной воды, которая не только содержит много сахара, но и оказывает определенное влияние на развитие чувства вкуса малыша, а в будущем может даже стать причиной придирчивого питания и необъективности, а также кариеса. Как сделать так, чтобы дети полюбили пить воду? 1. Играйте с ребенком в игры с водой Вы можете взять две маленькие чашки и налить в них одинаковое количество воды, одну для ребенка, другую для себя, а затем поиграть с ребенком в игру «Будь здоров». 2. Родители должны учить своим примером, а не только словами. Когда вы пьете, специально подходите к ребенку и делайте преувеличенные жесты, чтобы привлечь его внимание. Родители — лучшие учителя для своих детей! Родители могут попробовать приготовить две или три чашки с разными животными принтами и чередовать их, чтобы кормить ребенка водой, или использовать сосуды разной формы, чтобы наполнять их водой, что поможет ему почувствовать себя свежим и интересным и с удовольствием пить воду.