За 10 дней до менструации набухание груди может выбрать горячие компрессы, каждый горячий компресс около 5 минут, не только может облегчить боль от набухания груди, но и высушить молочные железы, чтобы уменьшить возникновение заболеваний молочной железы, но и может быть массаж, с рукой по часовой стрелке массаж груди, плюс натуральные эфирные масла имеют лучший эффект. За 10 дней до менструации грудь набухает и болит, может страдать от предменструального синдрома, с дисбалансом уровня эстрогена, психических факторов, в дополнение к набуханию груди и боли, также может быть увеличение веса, головная боль, раздражительность, раздражительность, депрессия, запор и другие симптомы, после менструации симптомы исчезнут, не влияет на нормальную жизнь. При предменструальном набухании и боли в груди следует правильно подобрать бюстгальтер, не слишком тесный, иначе это повлияет на кровообращение в груди и вызовет обострение состояния; диета с меньшим содержанием соли, легкая, может облегчить явление набухания и боли в груди. Лучше всего пройти ультразвуковое обследование, чтобы исключить наличие заболеваний молочной железы.