В последние годы появляется все больше сообщений о случаях послеродовой депрессии у женщин. По данным опроса 2015 года, в Китае насчитывается около 10 миллионов беременных женщин, из которых заболеваемость послеродовой депрессией составляет более 13%, в результате чего прогнозируется около 1,5 миллиона человек с послеродовой депрессией. Медицинские исследования показывают, что 50-75% женщин переживают период бэби-блюза (послеродовой депрессии) после рождения ребенка. Большинство женщин испытывают период нестабильных эмоций, таких как необъяснимый плач или плохое настроение и беспокойство. Многие люди могут думать, что для женщины рождение ребенка и материнство — это очень естественно и инстинктивно ……, однако не все женщины сразу же адаптируются к роли матери. Это не претензия или единичный случай, это симптом, который испытывают многие матери. Некоторые матери испытывают кратковременные перепады настроения и необъяснимый плач. Но есть и те, кто испытывает более серьезные перепады настроения, продолжающиеся в течение длительного времени, что часто называют «послеродовой депрессией». Депрессия признана во всем мире как заболевание, более страшное, чем рак. Одна из основных причин, почему в западных странах так важна консультация, — это страх, что у вас может быть депрессия. Однако в нашей стране понимание депрессии началось лишь несколько лет назад. Раньше многие незнакомые соотечественники смеялись над теми, кто совершил самоубийство из-за депрессии, но на самом деле вы просто не знаете, как страдают люди, находящиеся в депрессии. Что вызывает послеродовую депрессию у матерей 1, факторы беременности: в процессе беременности и родов эндокринная среда в организме сильно изменилась, особенно в течение 24 часов после родов, быстрое изменение уровня гормонов в организме является биологической основой для возникновения послеродовой депрессии. Исследования показали, что перед родами выделение плацентарных стероидов достигает своего наивысшего значения, и пациентки проявляют радостные эмоции; после выделения, выделение плацентарных стероидов внезапно снижается, когда у пациенток проявляется депрессия. 2, факторы родов: процесс родов вызвал чрезмерный страх и панику, или слишком болезненные послеродовые раны и общую слабость. Большинство беременных женщин, чтобы уменьшить влияние перепадов настроения на развитие плода, будут сознательно подавлять свои эмоции и держать их как можно более стабильными, но иногда плохие эмоции не будут со временем медленно высвобождаться, а будут продолжать накапливаться в психике. Мать обнажит все накопленные ею плохие чувства, и в некоторых случаях они перейдут в депрессию. 4, чрезмерное беспокойство о ребенке: большинство женщин-подружек, только что ставших матерями, будут особо беспокоиться о ребенке, но чрезмерное беспокойство может перерасти в чрезмерное беспокойство, каждый день будут беспокоиться о ребенке, о таких-то и таких-то проблемах со здоровьем и несчастных случаях, длительное время такого чрезмерного психического беспокойства может также перерасти в депрессию. 5. неприспособленность к смене роли: многие женщины внезапно становятся матерями и могут чувствовать себя немного некомфортно, в основном потому, что они не приспособлены к смене роли. Ни одна новоиспеченная мать не может жонглировать большой рабочей нагрузкой и уходом за ребенком. Период после рождения ребенка часто наполнен волнением, но за ним может последовать разочарование, а затем ощущение, что вы не можете адаптироваться к послеродовому периоду, не можете спокойно спать и физически истощены. Общие ранние клинические симптомы послеродовой депрессии Ранние симптомы послеродовой депрессии включают необъяснимую нервозность, сомнения, чувство вины, страх и, в редких случаях, отчаяние, побеги из дома, мысли и действия о причинении вреда ребенку или самоубийстве. У людей с послеродовой депрессией настроение может колебаться между полюсами, они могут много плакать, легко злиться и испытывать чувство вины. Послеродовой психоз является наиболее серьезной формой послеродовой депрессии и должен лечиться клинически, хотя им страдает лишь очень небольшое число молодых матерей. Каковы последствия послеродовой депрессии для младенцев 1. Матери, страдающие послеродовой депрессией, могут повлиять на все аспекты эмоционального, интеллектуального и поведенческого развития своих детей из-за своего нервного и тревожного психологического состояния, а также плохих черт характера и того, как они обращаются со своими детьми. Эксперты анализируют, что мозг ребенка развивается быстрее всего в течение 2-3 лет после рождения, что также является критическим периодом для психического поведения и развития интеллекта. 2. Когда мать страдает от депрессии, ее лактационная функция снижается, и грудное вскармливание трудно поддерживать, что легко сказывается на весе и росте ребенка. Большинство матерей, страдающих депрессией, не проявляют интереса к уходу за ребенком, меньше говорят и проявляют невосприимчивость и неотзывчивость к своему малышу. Это заставляет ребенка плакать, что еще больше расстраивает мать, усугубляет ее депрессию и тревогу, она все больше отдаляется от ребенка, не желая иметь с ним контакт «кожа к коже», что, в свою очередь, приводит к недостатку неврологической стимуляции и торможению нервно-психического развития ребенка. 3. отсутствие вербального общения и связи приводит к снижению языковых навыков ребенка, снижению уровня активности, плохой моторике, сильным эмоциональным реакциям, негативной психологии, плохому распорядку дня, замкнутости и неспособности адаптироваться к внешней среде и людям, снижению реакции на речь матери, отсутствию способности приобретать внешние знания и т.д., что в конечном итоге влияет на эмоциональное и интеллектуальное развитие ребенка и его психологическое поведенческое развитие. Когда обращаться за медицинской помощью при послеродовой депрессии Вообще говоря, если в период после родов у матери наблюдается одно из следующих состояний, следует отметить, что она, возможно, вошла в состояние послеродовой депрессии, и лучше всего как можно скорее обратиться за подтверждением и лечением в психологическую клинику. 1. ранние симптомы послеродовой депрессии в основном проявляются как симптомы тревоги, депрессивные симптомы и симптомы страха большую часть времени. 2. мать погружена в депрессию весь день, теряет интерес к внешнему миру, нет интереса и сил жить нормальной жизнью, не знает, как справиться с повседневными делами. 3. мать иногда хочет причинить вред себе и своему ребенку. Этот вид послеродовой депрессии чрезвычайно опасен и требует пристального внимания со стороны семьи матери. Как предотвратить и лечить послеродовую депрессию 1. Создайте здоровую атмосферу послеродового восстановления Когда вы вернетесь домой из больницы, ограничьте количество людей, которые приходят вас навестить. Выключите телефон и создайте для себя тихую, спокойную и здоровую обстановку для восстановления. 2.Легкая и питательная послеродовая диета Ешьте питательную и легкую пищу, наслаждайтесь заботой близких и цените питание и любовь, которые входят в состав блюд. 3. Ешьте продукты, которые делают вас счастливыми Послеродовая депрессия не связана с дисбалансом питания, вызванным физиологическими изменениями. При недостаточном потреблении таких питательных веществ, как марганец, магний, железо, витамин B6 и витамин B2, это скажется на вашем психическом состоянии. Такие продукты питания, как грубые злаки, цельное зерно, солод, грецкие орехи, арахис, картофель, соевые бобы, семена подсолнечника, свежие зеленые листовые овощи, морепродукты, грибы и печень животных содержат много этих питательных веществ, которые снимают напряжение и тревогу. Ешьте их больше, и пусть они помогут вам обрести счастье и держаться подальше от послеродовой депрессии. 4, умеренные физические упражнения улучшают настроение Выполняйте умеренное количество домашних дел и физических упражнений. Это не только отвлечет ваше внимание от малыша или беспокоящих вас вещей, но и заставит ваш организм автоматически вырабатывать счастливые элементы, делая молодую маму счастливой изнутри. 5. дорожите каждой возможностью поспать Новые мамы должны научиться создавать всевозможные условия, чтобы позволить себе немного поспать. Иногда даже полчаса сна могут подарить вам хорошее настроение! Когда ваш малыш мирно спит, вместо того, чтобы ворочаться, молодые мамы должны наверстать упущенное, даже если это просто закрыть глаза. Всегда помните, что в это время нужно выключить телефон, чтобы он не мешал крепкому сну малыша молодой мамы. 6. Помощь и обращение за помощью С одной стороны, семья молодой мамы не должна зацикливаться только на радости от появления нового ребенка и игнорировать психологические изменения в новой маме. Чаще разговаривайте с молодой мамой и вовремя рассказывайте ей о своем родительском опыте, чтобы она не перегружалась и не нервничала. С другой стороны, сама молодая мама должна научиться обращаться за помощью к мужу, семье и друзьям. Знайте, что в это время все готовы помочь вам, если вы выскажетесь! 7. самокоррекция После рождения ребенка ценности молодой мамы изменятся, ее ожидания от себя, мужа и ребенка станут более реалистичными, и даже ее взгляды на жизнь станут более реалистичными. открытое принятие этого поможет молодым мамам избавиться от негативных эмоций. 8. думайте по-другому и понимайте друг друга Занимайтесь тем, что вам нравится, например, читайте книгу или слушайте музыку, и забудьте о своих заботах в своих увлечениях. Молодые мамы должны понимать, что их мужья много работают и посвящают себя семье, и не думать, что только им приходится «много работать». Мужья также должны понимать, как изменилось тело жены после родов и как тяжело ухаживать за ребенком, и проявлять инициативу, чтобы разделить работу по дому, а не оставлять все на жену. Муж и жена должны понимать и общаться друг с другом, а не затаивать в сердце свое недовольство друг другом. 9, мужественное лицо, научное лечение Если у молодой мамы появились симптомы послеродовой депрессии, своевременно принимайте антидепрессанты под руководством врача, не относитесь легкомысленно к вредным последствиям депрессии. Одним словом, послеродовая депрессия — это расстройство настроения, состояние души. Ее можно избежать, если понять причины депрессии и предотвратить ее различными способами. В наше время требования к «матерям» становятся все выше и выше. Нужно быть красивой и прекрасной, чтобы быстро вернуться в форму после родов, нужно держать обе руки на родительском рабочем месте, нужно постоянно быть рядом со своими детьми, чтобы они могли победить на старте …… Бин Синь сказал: «Любовь — слева, любовь — справа, по обе стороны жизни, сеять семена в любое время, расцветать в любое время, украшать цветами этот длинный путь, делать так, чтобы Путь будет украшен ароматом цветов, чтобы пешеходы, идущие через цветы и листья, не чувствовали боли, наступая на колючки, и не грустили, смахивая слезы». Я надеюсь, что всех матерей будут сопровождать любовь и ласка, а общество будет уделять больше внимания и заботы женщинам, особенно во время беременности и родов, чтобы избежать трагедии послеродовой депрессии.