В жизни часто происходят события, которые не являются «сексуально» интересными. Что же вызывает отсутствие влечения и снижение желания? Посмотрите ниже и попробуйте найти подсказку, что является причиной потери сексуального удовольствия. Наши действия мотивированы, и существует множество факторов, которые могут привести к снижению сексуального желания, поэтому назовем их здесь «убийцами». Убийца номер один: напряжение и стресс. Наши тела часто плохо реагируют на стресс, а эмоциональный стресс может повлиять на функции организма, включая либидо и сексуальную активность. Признание того, что у нас могут быть скрытые стрессовые факторы, является первым шагом к их устранению, и саморегуляция — это первое, что приходит на ум, но иногда для их снятия нам требуется профессиональная помощь. Убийца номер два: супруги и партнеры. Секс — это как танго, танец для двоих. Оба партнера нуждаются в достаточной заботе друг о друге, а женщины особенно нуждаются в чувстве близости. Плохое общение, чувство предательства, отсутствие доверия, постоянные споры и критика могут привести к отсутствию связи и близости. Как может дуэт танцевать или хорошо танцевать без хорошего настроя и сотрудничества? Убийца 3: Зависимость от алкоголя. Алкоголь — это не выход. Хотя употребление алкоголя снижает собственные запреты, оно может негативно сказаться на сексуальной активности и желании. Ваш партнер не получит удовольствия от пьяной встречи и в результате может перекрыть эротические каналы. Если алкоголь становится «зависимостью», это еще более разрушительно и требует прекращения. Убийца 4: Слишком мало сна. Как и в случае с другими видами поведения, сексуальная активность лучше проявляется в комфортном и расслабленном состоянии. Недостаток сна или правильного сна играет роль сообщника в плохом сексуальном желании. Некоторые люди страдают апноэ сна, что может привести к плохому сну и отсутствию сексуального желания, поэтому важно обратиться за надлежащим лечением к врачу. Убийца 5: Рождение детей. Быть родителем — значит работать полный рабочий день и время от времени хотеть побыть с детьми. Для того чтобы найти тихую, спокойную близость и сексуальное удовольствие, необходимо творчески подойти к этому вопросу, например, устраивать драгоценные «свидания», когда ребенок спит, или нанимать няню. Убийца 6: Лекарства. Некоторые предписанные лекарства могут иметь побочные эффекты, снижающие сексуальное желание, например, диуретики и бетаблокаторы в лекарствах от давления, антигистаминные и противоназальные препараты в лекарствах от простуды и гриппа, антидепрессанты, противозачаточные таблетки, обезболивающие средства для наркоза и химиотерапевтические препараты. Если это происходит после приема лекарства, обратитесь к врачу для корректировки. Убийца 7: Плохое самовосприятие. Сексуальность — это самоощущение, и отсутствие у многих людей уверенности в своей внешности влияет на их сексуальные побуждения и желания. Быть довольным собой и своими собственными достоинствами — первостепенно, и, конечно, партнер, который одобряет вас, всегда будет способствовать уверенности. Убийца 8: Чрезмерное ожирение. Ожирением страдает все большее число людей, а избыточный вес может ограничивать сексуальное желание из-за снижения сексуального удовольствия, плохой сексуальной активности и низкой самооценки. То, как вы относитесь к себе, может повлиять на ваше ощущение сексуального благополучия в течение длительного периода времени. Изменения — это нечто большее, чем просто слово «похудение», и иногда для этого требуется помощь медицинского специалиста. Убийца 9: Эректильная дисфункция. Эректильная дисфункция (или сокращенно ЭД) не только влияет на способность к половому акту, но и может повлиять на оценку мужчиной того, как он относится к своей сексуальности. Существует множество вариантов лечения ЭД, и их эффективность клинически доказана. Имеет смысл только признать наличие ЭД и пройти соответствующее лечение, если оно необходимо. Убийца 10: Снижение уровня гормонов. С возрастом у мужчин постепенно снижается уровень тестостерона, но не обязательно существует прямая причинно-следственная связь между снижением уровня тестостерона и либидо. Это лишь потенциальный фактор, когда речь идет о потере либидо, и врачи будут искать другие факторы, помимо этого. Убийца 11: Депрессия. Депрессия может повлиять на все аспекты жизни, включая сексуальное влечение. Отсутствие интереса к жизни требует лечения, такого как психологические консультации и медикаменты. Однако некоторые антидепрессанты также могут снижать либидо, поэтому важно получить рекомендации врача или психотерапевта, прежде чем принимать лекарства, которые уже имеют признаки низкого либидо. Убийца 12: Менопауза. Менопауза влечет за собой физические изменения, которые могут повлиять на половой акт, например, сухость влагалища и болезненный половой акт. Существует множество способов улучшить ситуацию: от простого применения лубрикантов до лекарств и врачей-специалистов. Мы видели так много факторов, которые могут негативно влиять на секс, но еще более распространенным является потеря близости между партнерами с течением времени. Занятие любовью — это не только половой акт, близость важна для любви в целом. Если вы обнаружили, что сексуальный интерес ослабевает, возможно, пришло время привнести в отношения романтику. Прижиматься друг к другу, ласкать друг друга и проводить время вместе — все это элементы, которые могут возродить искру, одновременно устраняя «убийц», упомянутых выше.