Если вы заикаетесь, когда нервничаете, вы можете использовать следующие методы для улучшения: 1, использовать методы обучения релаксации, чтобы улучшить проблему напряжения, такие как метод сосредоточения на дыхании, когда они особенно нервничают, заикание речи, остановить чрезмерное внимание на напряжение, и обратить сосредоточиться на собственном дыхании, вы можете соответствующие глубокий вдох, удерживать в течение определенного периода времени, а затем медленно выдохнуть, сделать несколько циклов позже, чтобы перенести свое внимание на дыхание Если вы нервничаете и заикаетесь, вам следует говорить медленнее и повышать громкость, чтобы скрыть заикание и дрожание голоса.3. Если у вас особенно серьезные проблемы с нервозностью и заиканием, вы также можете рассмотреть возможность приема лекарств для вмешательства и лечения, например, принимать глутатион и витамин B1 для снятия тревожности. Вы также можете рассмотреть возможность приема китайских травяных препаратов для корректировки, таких как гранулы Jiu Wei Zhen Xin и тоник для мозга An Xin Nian Nian. Также можно принимать седативные и противотревожные препараты класса бензодиазепинов, такие как лоразепам и оксазепам.