Пациенты с грыжей поясничного диска могут нормально и умеренно ходить, не усугубляя своего состояния, но есть некоторые аспекты, на которые следует обратить внимание при ходьбе. Во-первых, важно носить поясничный бандаж, который может поддерживать стабильность поясничной области, защищать поясничные позвонки и поясничные мышцы, предотвращать травмы и растяжения, а также предотвращать острые местные травмы при несчастных случаях и обострение симптомов. Во-вторых, не ходите слишком быстро, так как быстрая ходьба создает большую нагрузку на поясничную область, мышцы и поясничные позвонки, что может легко вызвать обострение грыжи поясничного диска. В то же время, время ходьбы не должно быть слишком долгим, любое движение в течение длительного времени, даже если принята соответствующая защита, также может привести к длительной кумулятивной травме, что приведет к обострению симптомов грыжи поясничного диска, поэтому пациенты с грыжей поясничного диска могут ходить нормально и умеренно, но обратите внимание на защиту и количество упражнений не должно быть слишком большим.