1. существует ли сверхчувственное восприятие? В области экстрасенсорного восприятия психология пытается исследовать три вопроса (1) Телепатия. (Передача информации между двумя людьми без какого-либо носителя или связи). (2) Ясновидение. (Способность получать информацию о появлении мест, людей и событий без помощи органов чувств). (3) Пророческие способности. В эксперименте по телепатии испытуемые сидели в двух комнатах. Одна сторона пыталась передать сообщение, а другая — принять его. Однако критики утверждают, что методология многих экспериментов, затрагивающих телепатию, ошибочна; участники также могут непроизвольно раскрывать ответы в уме. Те, кто проявляет телепатические способности, как правило, имеют сильную способность читать тонкие послания от других людей. 2. Почему мы видим сны? Привлекательность снов заключается в том, что мы просыпаемся сонными, дезориентированными, напуганными или чувствуем себя очень довольными. Фрейд однажды сказал, что наши сны воплощают желания, которые люди боятся выразить в реальной жизни. Последние исследования, с другой стороны, не совсем соответствуют этому утверждению. Согласно одной из теорий, истории, которые появляются в снах, формируются под воздействием стимулов, которые попадают в наш мозг случайным образом. Другая теория гласит, что сюжеты снов — это результат того, что мы восполняем и отражаем некоторые из наших скрытых желаний. Но они не являются продуктом подавленных желаний. 3. Как мы можем лучше мотивировать себя? Все мы хотим стать более эффективными в достижении своих целей. Согласно бихевиоризму, чтобы стать более эффективным, нужно вознаграждать себя на каждом небольшом этапе достижения конечной цели. Для начала вам нужно найти вещь или вознаграждение, которое вам действительно нравится. Затем определите цель, которую вы действительно хотите достичь. Затем, отталкиваясь от цели, посмотрите, на каком этапе вы находитесь, что вам еще нужно сделать? И наконец, поощряйте себя за каждый маленький шаг на пути к достижению цели. 4. Как заставить рабочую память работать на нас? Рабочая память моделируется таким образом, чтобы помочь вам хранить информацию в вашем сознании. Неважно, учите ли вы что-то впервые или хотите вспомнить то, чему научились в прошлом. Главное — как сделать так, чтобы информация сохранялась как можно дольше, или чтобы память полностью присутствовала, когда она вам понадобится. В психологии есть 3 способа помочь вам: (1) Групповая память: разбиение большого объема информации на более мелкие фрагменты. (2) Кодирование информации таким образом, чтобы вы могли свободно ее использовать. Это означает, что вы должны систематически сортировать информацию. (3) Используйте метод глубины обработки. Чем больше смысла вы придаете фрагменту информации, тем легче его запомнить. Например, при запоминании слов, вместо того чтобы заучивать их наизусть, вы должны складывать их в предложения, чтобы запомнить их. 5. Дает ли психология лекарство от жизненных дилемм? Психология пытается помочь решить проблемы и дилеммы, с которыми люди сталкиваются каждый день. Столкнувшись с проблемой, психологи рекомендуют сначала понять природу проблемы. Затем, что еще важнее, нужно сохранять открытость мышления, чтобы можно было придумать различные способы решения проблемы. Иногда чем причудливее решение, тем оно эффективнее. И, наконец, если результат окажется неудачным, вы всегда можете начать все сначала. 6. Как я могу лучше общаться? Хорошие навыки общения — это секрет установления связей с другими людьми. Когда мы думаем об общении, мы думаем об устной или письменной речи. Однако, когда речь заходит об общении, важно не то, что вы говорите, а то, как вы это говорите. Тон вашего голоса определяет, как слушатель оценивает ваши слова: задаете ли вы вопрос или просто делаете заявление? Однако многие люди склонны выражаться как вопрос, когда они высказывают свою точку зрения. Это может заставить вас чувствовать себя менее уверенно, особенно если вы пытаетесь убедить других. А ведь язык вашего тела, вероятно, более важен, чем слова, которые вы произносите. Многие люди не могут смотреть людям в глаза и говорить, а потирают руки, когда нервничают. Таким образом они показывают все свои внутренние эмоции. Вам нужно стараться контролировать язык своего тела, чтобы влиять на то, как вас воспринимают и воспринимают другие. 7. Что такое интеллект? Почему мы так заботимся об интеллекте? Это огромный вопрос в области психологии. Исследование интеллекта существует уже давно, еще с начала 20 века. Однако до сих пор никто не смог дать точного определения интеллекта; не существует и метода, который можно было бы использовать для его измерения. Существует множество споров на тему интеллекта. Например, какой пол более интеллектуален? Передается ли IQ по наследству? Можно ли тренировать интеллект? Действительно ли то, что вы умны, делает вас лучше? Психологи утверждают, что интеллект включает в себя не только академические знания, но и, что более важно, оперативные навыки, самосознание и способность сопереживать другим. Мы так много думаем об интеллекте, потому что он распространяется на все сферы нашей жизни; он оказывает на нас глубокое влияние. 8. Что означает «самоактуализация»? «Согласно Маслоу, создателю теории «самоактуализации», самоактуализация — это процесс, в ходе которого человек последовательно реализует свой потенциал. Эта теория основана на пирамиде личных потребностей Маслоу, на вершине которой находится «самоактуализация». Часто неверно понимают, что только достигнув нижней части пирамиды, можно достичь потребностей на вершине. Но это не так. Подумайте о бедных, но великих художниках, которые еще не реализовали свои потребности в безопасности и уважении. На самом деле, Маслоу утверждал, что многим самоактуализированным людям пришлось заплатить большую цену в жизни, чтобы реализовать свой внутренний потенциал. Справедливо будет сказать, что никто не находится в состоянии совершенной самоактуализации, но важно то, что у каждого из нас есть свой уникальный путь к самореализации. 9. Как взаимодействие между телом и мозгом влияет на наши эмоции? От Уильяма Джеймса до Ричарда Лазаруса бесчисленные психологи бились над вопросом: влияет ли наше психическое состояние на наше физическое состояние? А как насчет обратного? Теория Уильяма Джеймса, в которой подчеркивается, что физические ощущения влияют на переживание эмоций. Физиолог Карл Ланге предложил аналогичную теорию. Физиолог Кэннон считал, что ключевую роль играет таламус. Эмоциональный стимул активирует таламус, который, в свою очередь, активирует вегетативную нервную систему, что приводит к возбуждению. По мнению Шахтера и его коллеги Джерома Сингера, была предложена гипотеза обратной связи по лицу. Согласно ей, на наши эмоции влияют мышцы нашего лица. Если вы хотите быть счастливым, вы должны улыбаться. Возможно, ни одна из теорий не является полностью верной. Психологи пришли к общему мнению, что, по крайней мере, наши эмоции в какой-то степени зависят от нашего тела. 10. Что важнее — генетика или воспитание? Это нескончаемый спор. Однако вместо того, чтобы рассматривать «наследственность» и «воспитание» как две противоположные темы, их следует рассматривать как интерактивную взаимосвязь. Следует сказать, что люди — существа довольно самостоятельные и меняются на протяжении всей своей жизни. Хорошая новость заключается в том, что если вы не унаследовали желаемые черты характера, у вас есть право управлять своей судьбой. Независимо от того, в каком возрасте вы находитесь.