После восстановления шейного спондилеза уход делать следующие пункты: 1, не работать в течение длительного времени низко, если белый воротничок класса нужно часто низко, вы можете смотреть на потолок каждый час в течение 10 минут, вы можете предотвратить рецидив шейного спондилеза. 2, выбрать хорошую подушку, подушка не должна быть слишком высокой или слишком низкой, с их плечами и шириной линии, текстура не легко слишком жесткий или слишком мягкий, гречневая кора является лучшим. 3, обратите внимание, чтобы избежать ветра и холода 4, шея может часто делать упражнения для шейного отдела позвоночника, например, смотреть влево и вправо, тянуться вперед, чтобы исследовать море, смотреть назад на луну и т.д., соблюдение упражнений может предотвратить рецидив шейного спондилеза.