1, avoid smoking and alcohol (cigarettes in the benzopyrene anthracene nicotine chromosomal aberrations, alcohol can directly damage the testicular spermatogenic function); 2, avoid spicy food (triggering reproductive tract infections and inflammation); 3, less celery, garlic (with spermicidal effect); 4, more fresh vegetables (rich in vitamins), seafood (rich in carnitine); 5, more vitamin C-rich fruits (such as bananas, apples, tomatoes, grapes, oranges, etc.); 6, often drink tea (rich in vitamins, antioxidants); 7, avoid high temperatures (baths, sanna, cooks, boilers, bakers); 7, avoid high temperatures (baths, sanna, cooks, boilers, bakers, bakers); 7, avoid high temperatures (baths, sanna, cooks, boilers, bakers, bakers). 6, часто пить чай (богат витаминами, антиоксидантами); 7, избегать высоких температур (бани, сауны, повара, котлы, пекари и другие высокотемпературные условия работы); 8, избегать радиации (сварка, рентген, компьютеры, радиосвязь, радио, микроволны); 9, избегать токсического загрязнения (пестициды типа дибромо-пропилхлорида, краски, химические цеха, пластмассы, батарейки, припой, краски для волос). Избегать приема лекарств, вредных для фертильности: (1) химиотерапевтические препараты (2) некоторые антигипертензивные препараты (3) избыток гормонов (4) антациды (5) иммунологические препараты (6) антисубкламаторные препараты (7) антибиотики (неомицин, эритромицин, гентамицин, мочевина, метронидазол, фурациллин, сульфадиазин-пиридин); 11, избегать длительного сидения и слишком тесного нижнего белья (приводит к плохой вентиляции и повышению температуры мошонки); 11, избегать длительного сидения и тесного нижнего белья (приводит к плохой вентиляции и повышению температуры мошонки). Плохая вентиляция и повышение температуры мошонки); 12, избегать переутомления, чтобы избежать снижения иммунной функции организма; 13, поддерживать хорошее и спокойное психологическое состояние; 14, улавливать у женщины раз в месяц овуляцию (менструацию до 14-го дня или около того), чтобы установить оптимальный период беременности.