Боль в пояснице и ногах в основном связана с дефицитом кальция, поражением поясничного отдела позвоночника или переутомлением, и может быть облегчена с помощью лекарств, хирургического вмешательства или лечебной физкультуры. 1. дефицит кальция: при недостатке кальция в организме легко вызвать проблему остеопороза, что приведет к появлению симптомов боли в спине и ногах, и вы можете рассмотреть возможность приема препаратов кальция для облегчения проблемы, таких как глюконат кальция. 2. поражения поясничного отдела позвоночника: если есть поражения поясничного отдела позвоночника, такие как стеноз поясничного позвонка или грыжа межпозвоночного диска поясничного отдела, это легко вызывает боль в пояснице, а при сдавливании нервного корешка может вызвать симптом болезненности ног и недостаток силы, что можно лечить с помощью поясничного вытяжения или операции фораменоскопии поясничного межпозвоночного диска. 3. чрезмерная усталость: обычно, если вы часто наклоняетесь и переносите тяжести, это легко приводит к усталости мышц поясницы и ног, тем самым вызывая боль в пояснице и боль в ногах и симптомы нехватки силы, вы можете рассмотреть через движение растяжки с тренировкой силы мышц методом облегчения. Для облегчения симптомов боли в пояснице и боли в ногах можно использовать упражнения на растяжку и силовые тренировки. Если симптомы более серьезные, необходимо провести стандартное лечение под руководством врача.