Убедительных доказательств того, что продукты, содержащие магний, могут вылечить мигрень, нет, но американские исследователи обнаружили, что магний — это минерал, дефицит которого часто встречается среди населения, и что многие люди с мигренью, в частности, имеют низкий уровень магния. Магний может облегчать мигрень по нескольким причинам: 1, ионы магния могут расширять кровеносные сосуды, уменьшая сужение сосудов и спазмы, которые вызывают мигрень. 2, магний может регулировать некоторые нейротрансмиттеры в мозге, а также некоторые воспалительные факторы, которые могут вызывать мигрень при дисбалансе нейротрансмиттеров. 3, магний может предотвращать агрегацию тромбоцитов и предотвращать тромбоэмболию. 4, магний может расслаблять и ослаблять мышцы, предотвращая мышечное напряжение, не вызывающее приступы головной боли.