1, ламинария, нори в сочетании с большим количеством йода, кальция и каротина и т.д., может превратить некоторые токсичные органические вещества в организме в нетоксичные вещества, и имеет ясное тепло, слабительное, слабительное, уменьшить вред кишечных канцерогенов. 2, сладкий картофель пищевые волокна в картофеле в кишечный тракт может поглощать воду набухания, так что содержимое кишечника увеличивается в объеме, тем самым способствуя перистальтике кишечника, играть роль слабительного, предотвратить запор. В то же время, картофель может увеличить перистальтику кишечника и сократить время прохождения фекалий через кишечник, так что вредные вещества, такие как фенол аммиак и бактериальные токсины и канцерогенные вещества могут оставаться в кишечнике в течение более короткого периода времени, тем самым предотвращая возникновение рака толстой кишки. Пищевые волокна в грубых зернах — благодаря слабительному эффекту пищевых волокон, канцерогенные вещества в кишечнике (такие как дегидрохолевая кислота, литохолевая кислота и т.д.) могут быть выведены из организма быстрее, уменьшая контакт между канцерогенными веществами и слизистой оболочкой кишечника, снижая возникновение рака кишечника. 3, гречка гречневая Пищевые волокна известны как очистители кишечного тракта, как щетка для очистки кишечника, способствуют перистальтике кишечника, сокращают кишечный тракт канцерогенных веществ, чтобы остаться во времени, тем самым играя роль в снижении риска развития рака кишечника. Он также способствует размножению пробиотиков, таких как бифидобактерии и лактобактерии, после попадания в кишечник. Увеличение количества пробиотиков может улучшить иммунитет кишечного тракта, что может поддержать здоровье кишечника и уменьшить возникновение рака кишечника. 4. Папайя Употребление папайи может повысить активность ферментов детоксикации в организме, а сильная активность ферментов детоксикации может привести к детоксикации канцерогенных веществ в организме и достичь нетоксичности. К подобным продуктам относятся цветная капуста, горчица, капуста и т.д. 5, яблоки Яблоки богаты пектином, имеют защитную кишечную стенку, разжигают кишечные полезные бактерии, регулируют роль желудочно-кишечной функции. Они также выполняют функции поглощения воды, устранения запоров, стабилизации уровня сахара в крови и очищения кишечного тракта.