В «Классике внутренней медицины Желтого императора» есть очень известная фраза «высший работник лечит недолеченную болезнь», и далее она объясняется как в положительном, так и в отрицательном смысле: «Мудрец не лечит уже больного, чтобы лечить недолеченную болезнь, и не лечит уже хаос, чтобы лечить беспорядок. Лечить болезнь после того, как она стала болезнью, и лечить хаос после того, как он стал хаосом, — это все равно что жаждущему пронзить колодец или ведро и бросить шило, не поздно ли?». Что означает эта фраза? Она означает, что хороший врач не означает, что он может «вылечить больного», а означает, что он может «не дать людям заболеть». Не давая людям болеть, мы, естественно, можем уберечь их от опухолей. Как это должно быть сделано? В октябре 2007 года Всемирный фонд исследования рака выпустил в Пекине второй экспертный доклад «Пища, питание, физическая активность и профилактика рака», в котором представлены наиболее полные и современные результаты международных исследований в области пищи, питания, физической активности и профилактики рака. Среди них — оставаться стройными, заниматься физическими упражнениями не менее 30 минут в день, есть меньше красного мяса, избегать сладких напитков, есть больше относительно необработанных фруктов, овощей и бобов, ограничить потребление алкоголя, избегать консервированных продуктов, кормить грудью, отказаться от табака и не использовать пищевые добавки. Наши предки давно предложили более научный и рациональный образ жизни — «Классику внутренней медицины Желтого императора», которая гласит: «Если следовать законам инь и ян, гармонизировать искусства и фигуры, умеренно есть и пить, умеренно подниматься и жить, воздерживаться от иллюзорного труда, то мы сможем жить в форме и в духе и завершить естественную жизнь за сто лет до своего ухода». Это стержень, вокруг которого нужно заботиться о себе в плане жизни, питания, физических упражнений и духовности, чтобы поддерживать гармонию и единство с природой, чтобы оставаться здоровым и доживать свои дни. Например, мы должны жить в соответствии с законами неба и земли, в соответствии с изменениями инь и ян в природе. Сам человек — продукт природы. В «Классике внутренней медицины Желтого императора» говорится: «Небо и земля соединяются с воздухом, и порядок дня — это человек». Человек живет между небом и землей, во Вселенной, и вся его жизнедеятельность тесно связана с природой. Поэтому между человеком и природой существуют взаимосвязанные и соответствующие отношения, будь то четыре сезона климата, смена дня и ночи, солнца и луны, географическая среда — все это будет оказывать влияние на организм человека. В процессе длительной трудовой деятельности и борьбы с болезнями древние поняли, что только следуя примеру неба и земли и приспосабливаясь к природе, можно жить в гармонии с ней, и только тогда можно сохранить и поддержать жизнь людей, средства к существованию и производство. Что касается питания, то диетическое мышление древних людей состояло из двух основных аспектов, один из которых — «есть умеренно», а другой — «быть осторожным, чтобы гармонизировать пять вкусов». В «Классике внутренней медицины Желтого императора» упоминается, что «если есть досыта, то сухожилия и вены распутаются, а кишечник превратится в геморрой» и что «изменение рациона сорго приведет к рождению великого дина», указывается, что плохое питание является одной из основных причин болезней, при этом подчеркивается, что «пять злаков питательны, пять фруктов полезны, а пять животных — самые лучшие». Основная причина этого заключается в том, что организм может принять разумное количество питательных веществ для обеспечения здоровья организма. Жизнь заключается в движении, «движение не разлагается», «текущая вода не гниет, домашний очаг не изъеден червями», это также наша традиционная китайская концепция здоровья о физических упражнениях, но упражнения также должны быть умеренными, прожить 101 год, король медицины Сунь Сымяо в своей «Тысяче золотых сущностей» указал, что. «Способ питать пол, всегда хотят небольшой труд, но не большой усталости и сильной не может быть в состоянии ушей», указывая, что упражнения здоровья следует обратить внимание на освоение размера упражнения. Если объем упражнений слишком мал, они не достигнут цели упражнений и не окажут фитнес-эффекта; если он слишком велик, он превысит пределы переносимости организма, но нанесет вред организму из-за переутомления. Эмоции — это нормальное психофизиологическое явление, которое возникает, когда люди реагируют на различные раздражители. Если эмоции используются уместно и разумно, они полезны для здоровья; с другой стороны, если колебания эмоций слишком постоянны, слишком бурны и выходят за пределы нормы, они могут вызвать нарушение ци, истощение ци и крови, дисфункцию внутренних органов, что приведет к болезни. Подводя итог, можно сказать, что согласно теории китайской медицины, если мы скорректируем свою жизнь, питание и эмоции, выработаем здоровые и разумные привычки, то, возможно, сможем не подпускать к себе болезни и даже опухоли. Подводя итог, можно сказать, что есть только два аспекта: с одной стороны, «избегать злых духов и ветра, и избегать их временами», то есть корректировать свою жизнь, чтобы избежать злых духов и избежать «болезней»; с другой стороны, «быть спокойным и пустым, и держать свой дух внутри». С другой стороны, «успокаиваться и держать дух в узде», то есть регулировать свою жизнь, чтобы избежать «болезней».