В последнее время на моих приемах в клинике мне задают много вопросов о приеме кальция во время беременности, и ответы на них таковы: 1. Да, большинство беременных женщин нуждаются в дополнительных добавках кальция. Начиная с развития оплодотворенной яйцеклетки на ранних сроках беременности и заканчивая рождением полноценного ребенка, ребенку требуется много кальция для роста костей и зубов. Согласно диетическим исследованиям, ежедневное потребление кальция женщинами в Китае во время беременности составляет около 300-400 мг. Даже у западных женщин с высоким потреблением кальция среднее ежедневное потребление кальция во время беременности составляет всего около 800 мг, что ниже рекомендуемого ежедневного потребления кальция в 1000-1200 мг на средних и поздних сроках беременности. Если в вашем ежедневном рационе много молока и молочных продуктов (например, йогурт и сыр), вам, возможно, не потребуется принимать дополнительные добавки кальция, но большинство людей не могут этого сделать. 2. Нужно ли мне принимать витамин D вместе с кальцием? Да, одной из основных функций витамина D является помощь в усвоении и утилизации кальция. Если кальций не дополнять витамином D, это повлияет на усвоение и утилизацию кальция. Кроме того, витамин D имеет дополнительные преимущества для кожи и зрения матери и ребенка. 3. Какие препараты кальция лучше? Скорость усвоения большинства препаратов кальция в основном одинакова, поэтому не верьте преувеличенной и обманчивой чепухе в рекламе. Главное, чтобы содержание элементов кальция в препаратах кальция было реальным и чтобы процесс производства препаратов кальция был безопасным. 4. Являются ли частые судороги ног на средних и поздних сроках беременности следствием дефицита кальция? Основной причиной судорог ног на средних и поздних сроках беременности является дефицит кальция, который можно уменьшить с помощью кальциевых добавок. Однако существуют и другие причины судорог ног, такие как недостаточное кровоснабжение и усталость, поэтому у некоторых людей судороги ног продолжаются даже после приема таблеток кальция. 5. Не приведет ли продолжение приема кальциевых добавок на поздних сроках беременности к тому, что голова ребенка будет слишком твердой для рождения? Не стоит беспокоиться о том, что у плода будет твердая голова или что он не родится с большим бипариетальным диаметром. В отличие от взрослых, черепные швы плода не закрыты и могут накладываться под давлением родового канала, делая бипариетальный диаметр меньше и обеспечивая плавные вагинальные роды. Вот почему дети, рожденные вагинально, часто имеют «длинную» головку, которая через несколько дней становится «круглой». Ваши тревоги и тревоги вашей соседской мамы Бог уже придумал для вас решение. 6. я слышала, что добавки кальция вызывают старение плаценты? Во-первых: добавки кальция не вызывают старения плаценты. Во-вторых: так называемое «старение плаценты» и рождение ребенка и прогноз между ними неизбежная связь.