Точное время, необходимое для нормального восстановления после родов, в основном составляет 6-8 недель. Организм каждого человека не одинаков, поэтому скорость восстановления также различна. Время восстановления после нормальных родов относительно короткое; кесарево сечение наносит больший вред организму, и время восстановления, естественно, больше. Возраст также играет большую роль, так как у молодых женщин сильный обмен веществ и способность к регенерации тканей, поэтому они быстро восстанавливаются после родов. Напротив, у женщин, родивших в преклонном возрасте, все функции организма снижаются, и восстановление происходит относительно медленно. Потребность в питании возрастает, поэтому рекомендуется употреблять больше продуктов с высоким содержанием белка, а также продуктов, улучшающих кровоснабжение, таких как печень животных, красные финики, постное мясо, черный куриный суп, черный гриб и арахис.