Кормящие матери имеют плохой аппетит, будет есть некоторые острые продукты, чтобы аппетит, чувствовать огонь тяжелый, будет есть груши, чтобы очистить огонь, иногда тяга не любят есть основную пищу, и часто едят торты и другие закуски …… матерей, кормящих грудью такие пищевые привычки на здоровье ребенка будет иметь негативное влияние, должны уделять больше внимания! Табу в питании кормящей матери Рот кормящей матери может быть хорошо управляемым, не ешьте больше следующих продуктов, есть эти в некотором роде будет вредно для ребенка. 1, жареная жирная пища Не употребляйте вместо еды жареные сухарики, сахар и пирожные. Потому что эти продукты обычно содержат много калорий, не содержат питательных веществ и плохо усваиваются. 2, острая пища Когда у кормящей матери плохой аппетит, она съедает немного острой пищи, чтобы возбудить аппетит. Однако это усугубляет внутренний жар матери, вызывает язвы во рту и на языке, запоры и другие неприятные ощущения. Поэтому в течение месяца после родов не рекомендуется употреблять такие стимулирующие продукты, как сырой чеснок, чили, перец, фенхель и шнитт-лук. В период грудного вскармливания матери также должны стараться сократить потребление таких продуктов, поскольку они будут воздействовать на ребенка через молоко, легко вызывая у него приступы жара. Мясо: свиное сердце, утка, кальмары и другое сладкое и холодное мясо, снижает выработку молока, кормящим матерям лучше не употреблять. Овощи: амарант, огурец, зимняя дыня, горькая тыква, овощная тыква, побеги бамбука и т.д., холодные, вызовут желудочно-кишечный дискомфорт или кормление грудью кормящих матерей, ребенку месяцев возраста матерей не есть. Фрукты: груши, арбуз, цитрусовые и другие фрукты холодные, послеродовая слабость, не выходящая за пределы матери, не следует употреблять. Прочее: лук-порей, солодовая вода и другие продукты обладают эффектом возврата молока, их лучше не употреблять. Вызвать у ребенка аллергию на продукты, такие как апельсины, лук и т.д. вызовут у ребенка диарею, метеоризм, кроме того, матери также необходимо больше наблюдать за ребенком, нет ли на коже красной сыпи, избегать приема пищи после продуктов, которые вызовут у ребенка аллергию. Уход за питанием при грудном вскармливании: рекомендуем вам 3 вкусных рецепта 1, кормление грудью: гибискусный карась Состав: свежий карась 1, 3 яйца, 10 г ветчины, 5 г имбиря, 5 г петрушки, арахисовое масло, соль, мононатрий глутамат, перец по вкусу в соответствующем количестве. Практика: 1, карася очистить; яйца разбить, удалить желток, оставив белок, взбить; ветчину нарезать мелкими кубиками; имбирь очистить и нарезать; петрушку вымыть. 2, обработать карася в рыбной тарелке; яичный белок с небольшим количеством бульона, приправленного солью, глютаматом натрия хорошо взбить, вылить в рыбную морду, установить на ломтик имбиря. 3, пароварку обдать кипятком, рыбный диск на маленьком огне пропарить 8 минут, вынуть имбирь, посыпать перцем, ветчиной, полить приготовленным маслом, посыпать петрушкой, можно зеленью. Эффективность: это блюдо белое и нежное, питательное, может способствовать разглаживанию молочных желез кормящих матерей, стимулировать секрецию молока. 2, рецепты для грудного вскармливания: тушеные свиные ноги с грибами тофу Материал: тофу, дыня по 200 г, грибы 50 г, свиные копыта 2, соль 10 г, имбирь, лук зеленый 5 г, глутамат натрия 3 г. Практика: 1. Свиные копыта очистить от шерсти, вымыть, нарезать ножом на мелкие кусочки; мочалку очистить, вымыть и нарезать тонкими ломтиками; у грибов сначала срезать старую верхушку, замочить в воде, чтобы они стали мягкими, и промыть. 2, свиные ноги положить в кастрюлю, добавить необходимое количество воды, варить до тех пор, пока мясо не протухнет, всыпать грибы, тофу и люфу, добавить соль, имбирь, лук-шалот, мононатрий глутамат. Варить еще несколько минут, можно снимать с огня. Рекомендации по эффективности: блюдо содержит белки, жиры, сахара, кальций, фосфор, железо и витамин А, витамин В1, витамин В2, витамин В5, витамин С и т.д., а также хорошо влияет на лактацию. 3, рецепты для грудного вскармливания: каша из личи Состав: 100 г круглозерного риса, 50 г личи, 20 г каменного сахара Практика: 1, круглозерный рис промыть, замочить в холодной воде. 2, сухую мякоть оболочки личи промыть холодной водой. 3, круглозернистый рис и сухое мясо личи выложить в сотейник, добавить около 1200 мл холодной воды, сначала на сильном огне довести до кипения, а затем переключить на маленький огонь и кипятить до тех пор, пока рис не станет густой кашей, нужное количество сахара можно регулировать в каменном сахаре.