Нормально ли набирать вес во время менопаузы? Увеличение веса у женщин в менопаузе — один из самых распространенных симптомов, около 60% женщин испытывают этот недуг в период менопаузы. Согласно исследованиям, у женщин в менопаузе происходит увеличение веса во время менструации, в среднем набирая 2 кг в год, а жировая ткань перераспределяется в организме центростремительно, т.е. жировая ткань покидает руки и бедра и накапливается в бедрах, животе и грудной клетке, причем значительное увеличение наблюдается у лиц с комбинированной гиперлипидемией и жировой печенью, так как их жировая ткань в основном распределяется в подкожной клетчатке живота и перикарде, и с высокой степенью свободного плавания. Из-за дисбаланса гормонов уровень обмена веществ в организме снижается, и жировая ткань расходуется с трудом. Кроме того, в этот период многие женщины часто испытывают чувство сильного голода, поэтому им трудно удержаться от соблазна поесть, поэтому на этом этапе более уместны диетические рецепты с низким содержанием сахара и жира, а умеренные физические упражнения могут предотвратить чрезмерное увеличение веса. Ожирение является источником беспокойства в связи с возрастными заболеваниями. Оно повышает риск развития диабета, гипертонии, гиперлипидемии и ишемической болезни сердца у людей среднего и пожилого возраста. Как говорится, «толстые люди живут короче», а британская пословица выражает это более прямолинейно: чем длиннее пояс, тем короче продолжительность жизни. 10-летнее динамическое исследование сердечно-сосудистых заболеваний в Пекине и 16 провинциях Китая также показало, что ожирение является наиболее важным и независимым фактором риска развития гипертонии, инсульта, ишемической болезни сердца и острого инфаркта миокарда среди всех факторов риска, и должно быть главным приоритетом профилактического здравоохранения.