Старайтесь не принимать душ сразу после тренировки, душ сразу после тренировки может вызвать простуду, головокружение и другие симптомы, вы можете принять душ через десятки минут после тренировки. Человеческое тело может сильно потеть после тренировки, поры находятся в открытом состоянии, пот может продолжать выделяться, температура тела высокая, в это время, если сразу принять ванну, может произойти чередование тепла и холода, разница температур будет слишком большой, в результате чего тело простудится. После напряженных физических упражнений организм находится в ускоренном сердечном ритме, метаболизм ускорен, в это время, если вы принимаете ванну сразу, потому что сердечный ритм может быть слишком быстрым, в то время как температура среды купания слишком высока, недостаточно кислорода и другие причины приводят к головокружению, общей слабости и другим симптомам. Чтобы избежать физического дискомфорта, вызванного принятием ванны сразу после тренировки, рекомендуется принимать ванну после десятков минут упражнений, в это время функции различных органов тела имеют постепенную тенденцию к стабилизации состояния, и тогда принятие ванны более благоприятно для здоровья.