На рынке не существует продуктов или лекарств, которые можно употреблять с целью потери живота, а потеря жира носит системный характер. Прежде всего, необходимо определить, не может ли живот исчезнуть из-за болезни. Если это связано с заболеванием, то в первую очередь необходимо лечить заболевание. Если же это не так, то самым надежным способом убрать живот, кроме хирургических методов, является уменьшение жировой прослойки. Есть два надежных способа сбросить жир: первый — увеличить потребление калорий и увеличить физические нагрузки. Другой — уменьшить потребление калорий и снизить калорийность рациона. Оба способа способствуют потере жира благодаря теории, согласно которой расход калорий больше, чем их потребление. Однако важно отметить, что не следует слепо следовать этой теории и следить за тем, чтобы во время снижения калорийности рациона ежедневно получать достаточное количество питательных веществ, иначе это может не только привести к неудаче в снижении веса, но и нанести вред здоровью.