Лучше всего париться 12-15 раз в месяц, каждый раз наиболее подходящее время — 25-30 минут. Парение — это оздоровительное мероприятие, и его не следует проводить слишком часто. Если вы будете париться каждый день, то не дадите своему организму времени перестроиться. Количество и временной интервал распаривания должны быть аналогичны гемодиализу, так как с помощью некоторых методов из организма выводятся токсины, поры человеческого тела через чередование горячего и холодного можно завершить стимуляцию регуляции иммунитета и метаболизма жиров, а также восстановление соответствующих тканей человеческого организма приносит определенную пользу. Кроме того, пар сам по себе вызывает раскрытие пор, поэтому старайтесь избегать ощущения ветра и холода, когда поры раскрываются, иначе это вызовет простуду и другие острые заболевания.