Постоянное напряжение и болезненность в задней части плеча и шеи (положение, как показано на рисунке), хуже всего вечером перед сном, утром облегчение. Анализ осанки: 1, голова вперед; 2, плечи вперед; 3, ребра наружу; 4, выступающий живот; 5, уплощенные бедра; 6, смещение веса вперед; 7, приподнятый правый подвздошный гребень; 8, удлиненная правая нога. Возможные воздействия: укороченные мышцы: грудино-ключично-сосцевидная, подглазничная, большая грудная, малая грудная, подключичная удлиненные мышцы: средняя и нижняя трапеции, ромбовидные мышцы слабые мышцы: поперечная мышца живота, внутренние межреберные мышцы, максимальная ягодичная мышца тест на силу мышц: слабость обнаружена в максимальной ягодичной, средней и нижней трапециях, ромбовидных мышцах тест паттерна движения абдукции плеча: преждевременная активация правой трапеции, задержка пальпации надлопаточной гирации плеча Это типичный случай напряжения и боли в задней части плеча и шеи из-за перерастяжения плеча и шеи. У пациента укорочены передние мышцы и перерастянуты задние мышцы из-за внутренней ротации плечевой кости и разгибания плечевого пояса вперед в результате длительной ходьбы и учебы. Боль становится сильной во время сна, но облегчается при пробуждении утром после ночного отдыха. Существуют также проблемы с длинными и короткими ногами и боковым наклоном таза, которые пока не имеют симптомов, но потенциально опасны. Решения: 1. Вправить крестцово-подвздошные суставы и восстановить длину ног 2. Вытянуть малую грудную мышцу 3. Отпустить малую грудную мышцу 3. Отпустить подключичную мышцу 4. Вытянуть грудино-ключично-сосцевидную мышцу 5. Вытянуть подзатылочную мышцу 6. Укрепить шейную группу сгибателей 7. Активизировать поперечный отдел живота 8. Упражнения на опускание ребер 9. Упражнения Y.L.W.T. для укрепления нижней и средней трапеции и ромбоидов 10. Активизировать ягодичные мышцы (хотя прямого влияния на боль в плечах и шее как таковой нет. 11. Результаты реабилитации Голова восстанавливается, плечо отводится назад, вес возвращается (обратите внимание на положение рук и швы брюк), положение таза стремится к центральному. Пациент чувствует, что напряжение в задней части плеча и шеи исчезло, плечо свободно и нет боли. Примечание: Последующую самоподготовку следует продолжать, придерживаясь вышеуказанных упражнений и обращая внимание на изменения в осанке и избегая длительного пребывания в определенной позе.