Первый метод — легкий массаж мышц головы, шеи и плеч перед сном, чтобы стимулировать местное кровообращение и облегчить симптомы; второй метод — прием противовоспалительных и обезболивающих препаратов для симптоматического лечения, если дискомфорт или боль серьезные, чтобы облегчить дискомфорт; третий метод — прием соответствующих пероральных седативных и транквилизирующих препаратов после шейного массажа для улучшения сна. Соответствующие пероральные седативные и транквилизирующие препараты для улучшения сна могут эффективно улучшить симптомы. В повседневной жизни мы должны уделять внимание тому, чтобы избегать длительной работы вниз головой и вставать после работы, особенно мышцы шеи, плеч и спины должны быть полностью активными, чтобы уменьшить болевые симптомы в ночное время.