У современных людей нагрузка внезапно возросла, если есть тревога, депрессия, раздражительность, старое чувство плохого сна ночью, тело в течение дня, мы можем пожелать нажать на эти «счастливые точки». Часто нажимайте эти четыре «счастливые точки» на печень, сон и депрессию — это поможет О! Когда вам скучно, запустите точку даньчжун в телесериале можно часто увидеть, как некоторые люди грустят, сильно потирая грудь. Это действительно имеет некоторое медицинское обоснование. Точка даньчжун между двумя грудными клетками играет роль Нин Синь Шэнь, открытая грудь, помимо роли скуки. Массируйте большим пальцем слегка жесткие точки давления. Когда сердитесь, поглаживайте по направлению вниз сто или около того, можно добиться роли газа. Когда вы не можете уснуть, нажмите на акупункт Хэгу Первый сустав большого пальца одной руки находится прямо напротив тигриной пасти другой руки, большой палец согнут вниз, кончик пальца направлен на акупункт Хэгу. Точка Хэгу относится к точкам меридиана толстого кишечника руки Янмин, массаж этой точки при неврологической головной боли, бессоннице и неврастении оказывает определенный терапевтический эффект. Раздражительность, растирание меридиана перикарда Меридиан перикарда проходит по переднему краю руки человека по средней линии, начинается в грудной клетке, выходит из перикарда, проходит под диафрагмой, доходит до среднего пальца. На каждой руке имеется по одному меридиану. Можно поочередно растирать точки меридиана перикарда, каждую точку до боли, как эталон, при появлении боли на точку следует надавить еще несколько раз, лучше всего надавить так, чтобы она не чувствовала боли, сила нажима не должна быть слишком сильной, надавите так, чтобы давление осталось еще на несколько секунд. В среднем массаж каждой точки длится 2-3 минуты. Если поиск акупунктурных точек вызывает затруднения, можно также просто постучать по меридиану перикарда, т.е. постепенно простукивать вдоль меридиана. Постукивание по меридиану перикарда очень полезно для разблокирования ци. При тревоге постукивайте по Лаогун и Фэнчи Если вам неудобно нажимать на точки на ногах, когда вы на работе, вы можете поработать с точками на руках. На руках не так много точек меридианов печени. Но когда хочется спать, нажмите на 1-2 минуты на точку Лаогун, расположенную на ладони, чтобы ощутить болезненность, онемение и припухлость. Эта точка на меридиане Перикарда является точкой, которая пробуждает мозг и открывает сознание. Точка Фэнчи за ухом Точка Фэнчи расположена на задней поверхности шеи, в углублении между грудино-ключично-сосцевидной мышцей и верхней частью трапециевидной мышцы. Постукивание по этой точке помогает очистить глаза и мозг. Постукивать по этой точке можно в любое время, когда вы чувствуете усталость, нервозность или беспокойство, при этом должны возникать легкие болевые ощущения. Пищевая терапия: питание сердца и успокоение ума Каша Ингредиенты: семена лотоса, мякоть лонгана, лилия, 150 г риса. Практика: добавить необходимое количество воды и сварить кашу. Эффективность: питает сердце и успокаивает ум, лечит депрессию, бессонницу и т.д.; обычно унылое настроение, иногда бессонница, также можно употреблять в пищу.