Как тренировать сердце — это старый жаргонный термин, который означает, как тренироваться, чтобы улучшить работу сердца. Очень важно, чтобы сердце было эффективно защищено. Разумеется, упражнения в основном аэробные. Аэробные упражнения — это ходьба, бег трусцой, тайцзи и ряд других занятий, а не напряженные тренировки. В сердечном манифесте есть фраза «умеренные физические нагрузки», поэтому физические нагрузки должны быть умеренными и не напряженными. В настоящее время для эффективного восстановления сердечных больных также рекомендуется выполнять физические упражнения, но они должны быть умеренными и не напряженными, и вообще не рекомендуется выполнять напряженные упражнения для защиты сердца. Физические упражнения очень важны, особенно для пациентов с заболеваниями сердца. Однако упражнения должны выполняться умеренно, с аэробными упражнениями, такими как ходьба, бег трусцой и тай-чи, но не очень напряженными упражнениями, такими как тяжелая атлетика и тренировки в тренажерном зале, которые могут быть контрпродуктивными.